小腿疼痛可能由肌肉勞損、靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、骨質(zhì)疏松等原因引起，通常表現(xiàn)為局部酸痛、腫脹、行走困難等癥狀。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間站立、劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致小腿肌肉過(guò)度使用，引發(fā)乳酸堆積或微小損傷。表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后酸痛、按壓痛，休息后多可緩解?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩、減少活動(dòng)量改善。
2、靜脈曲張
下肢靜脈瓣膜功能不全時(shí)，血液淤積可能導(dǎo)致小腿脹痛、沉重感，久站后加重，可見(jiàn)迂曲靜脈凸起。穿戴醫(yī)用彈力襪、抬高下肢有助于緩解，嚴(yán)重時(shí)需硬化劑注射或手術(shù)治療。
3、腰椎間盤(pán)突出
腰椎神經(jīng)根受壓可放射至小腿，出現(xiàn)刺痛、麻木，常伴腰痛。磁共振可確診，輕癥可通過(guò)牽引、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，重癥需椎間孔鏡手術(shù)。
4、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥
動(dòng)脈狹窄導(dǎo)致小腿間歇性跛行，行走時(shí)疼痛加劇，休息緩解。踝肱指數(shù)檢測(cè)可診斷，需控制血脂，服用阿司匹林腸溶片抗凝，必要時(shí)血管支架治療。
5、骨質(zhì)疏松
骨量減少可能引起小腿隱痛，易骨折。骨密度檢查可確診，需補(bǔ)充鈣爾奇D片、阿侖膦酸鈉片，配合陽(yáng)光照射和抗阻力訓(xùn)練。
日常應(yīng)注意避免久站久坐，運(yùn)動(dòng)前后充分拉伸，選擇軟底鞋減輕沖擊。飲食保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D攝入，如牛奶、深海魚(yú)。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天、夜間加重或伴紅腫發(fā)熱，須及時(shí)排查深靜脈血栓等急癥。中老年人群建議每年檢測(cè)骨密度，糖尿病患者需定期評(píng)估血管狀況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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