姨媽指月經(jīng),來(lái)月經(jīng)通??梢赃m量喝檸檬水,但是要注意飲用量,不可過(guò)量飲用。
檸檬水富含維生素、微量元素等,可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,提高身體的抵抗力,增強(qiáng)抗病能力,有生津止渴、促進(jìn)消化、降低血壓的作用,還可以清除體內(nèi)多余的自由基,有抗氧化的作用,對(duì)身體有一定的好處。
在月經(jīng)期間,女性的激素水平通常會(huì)上升,子宮內(nèi)膜會(huì)脫落,并且從陰道排出體外。此時(shí)女性的免疫力會(huì)下降,所以通常要注意局部的清潔衛(wèi)生,不能食用刺激性較強(qiáng)的食物,如辣椒、芥末等,也不能食用寒涼的食物。
而檸檬水不屬于刺激性食物,若對(duì)檸檬水的成分不過(guò)敏,則可以適量飲用檸檬水,有增強(qiáng)食欲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用,對(duì)身體基本不會(huì)有明顯的影響。如果對(duì)檸檬水的成分過(guò)敏,則不能飲用檸檬水,以免引發(fā)皮膚瘙癢、發(fā)紅等不適。
女性在飲用檸檬水時(shí)要注意控制攝入量,否則可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等胃腸道不適,若出現(xiàn)此類癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
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