心臟說不出的難受心慌可通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。心臟不適通常由情緒波動(dòng)、心律失常、心肌缺血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等原因引起。
避免攝入咖啡因或酒精等刺激性物質(zhì),保持規(guī)律作息,每日進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步。睡前用40℃溫水泡腳15分鐘有助于改善血液循環(huán)。飲食上增加富含鎂的堅(jiān)果和深綠色蔬菜,減少高鹽高脂食物攝入。
焦慮抑郁等情緒問題可能導(dǎo)致心臟神經(jīng)官能癥,表現(xiàn)為心前區(qū)悶痛伴窒息感??赏ㄟ^正念冥想緩解緊張情緒,每天練習(xí)腹式呼吸3次,每次10分鐘。嚴(yán)重時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢,認(rèn)知行為療法對(duì)緩解心因性心悸效果較好。
心律失常引起的心慌可遵醫(yī)囑使用酒石酸美托洛爾片控制心率,心肌缺血患者適用硝酸異山梨酯片擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈。甲狀腺功能亢進(jìn)導(dǎo)致的心悸需配合甲巰咪唑片治療原發(fā)病。所有藥物均需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,不可自行調(diào)整劑量。
氣滯血瘀型心悸可用復(fù)方丹參滴丸活血化瘀,心脾兩虛者適合服用歸脾丸。每日按壓內(nèi)關(guān)穴3次,每次5分鐘能緩解心慌癥狀。中醫(yī)辨證施治需由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)后開具個(gè)體化方案。
嚴(yán)重冠心病患者可能需要進(jìn)行冠狀動(dòng)脈支架植入術(shù)改善心肌供血,陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速可考慮射頻消融術(shù)。所有手術(shù)方案需經(jīng)心內(nèi)科醫(yī)生評(píng)估后實(shí)施,術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練和定期復(fù)查。
日常應(yīng)保持情緒穩(wěn)定,避免過度勞累,監(jiān)測(cè)血壓心率變化。突發(fā)嚴(yán)重胸痛伴冷汗時(shí)應(yīng)立即平臥休息并撥打急救電話。建議每半年進(jìn)行一次心電圖檢查,高血壓糖尿病患者需嚴(yán)格控制基礎(chǔ)疾病??蓪W(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇急救技能,家中常備速效救心丸等應(yīng)急藥物但不可隨意服用。建立健康檔案記錄每次心悸發(fā)作的時(shí)間、誘因和持續(xù)時(shí)間,就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。
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