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懷孕能做什么工作

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孕婦在健康狀況允許的情況下可以從事部分工作,但需避免高強度體力勞動、接觸有害物質(zhì)或存在跌倒風(fēng)險的工作環(huán)境。

孕婦適合從事的工作類型主要包括文書處理、客戶服務(wù)、線上咨詢等低強度腦力勞動,這類工作無須長時間站立或搬運重物,工作環(huán)境相對安全穩(wěn)定。部分輕體力崗位如零售導(dǎo)購、圖書館管理員等也可考慮,但需確保每日累計站立時間不超過4小時,并配有間歇休息座椅。對于教師、設(shè)計師等職業(yè),建議調(diào)整工作節(jié)奏,避免加班熬夜,必要時可向單位申請減少課時量或延長項目周期。

存在明確職業(yè)禁忌的工作包括化工實驗室操作、放射科醫(yī)護、建筑工地監(jiān)理等需接觸有毒化學(xué)物質(zhì)或電離輻射的崗位。搬運工、流水線裝配工等需持續(xù)負重或機械重復(fù)動作的工種也不適宜。餐飲行業(yè)后廚工作因涉及高溫、刀具及地面濕滑等問題同樣存在安全隱患。上述崗位的孕婦應(yīng)依據(jù)女職工勞動保護特別規(guī)定及時調(diào)崗。

孕期工作期間建議穿著防滑平底鞋及寬松衣物,每工作1小時起身活動5-10分鐘,保持辦公區(qū)域通風(fēng)良好。可準備堅果、全麥餅干等健康零食補充能量,每日飲水不少于1500毫升。若出現(xiàn)頭暈宮縮頻繁等不適癥狀應(yīng)立即停止工作并就醫(yī)。用人單位應(yīng)依法為孕期女職工減輕勞動強度,合理安排工間休息時間,避免安排夜班及出差任務(wù)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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