腰椎骨刺可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎骨刺通常由骨質(zhì)增生、長期勞損、姿勢不良、椎間盤退變、外傷等因素引起。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，選擇硬板床保持腰椎生理曲度。仰臥時(shí)膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾薄枕。避免久坐久站，日常使用腰圍支撐，但連續(xù)佩戴不超過2小時(shí)?？膳浜蠠岱缶徑?a href="http://www.zcefdi.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉痙攣，每日2-3次，每次15-20分鐘。
2、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，每次10-15分鐘。紅外線照射可促進(jìn)炎癥吸收，治療距離30-50厘米。牽引治療需專業(yè)醫(yī)師操作，重量從體重的1/4開始逐步增加。水中運(yùn)動(dòng)利用浮力減輕腰椎負(fù)荷，推薦蛙泳和水中步行。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成，緩解神經(jīng)根水腫。鹽酸乙哌立松片通過中樞性肌松作用改善肌肉緊張。甲鈷胺片促進(jìn)神經(jīng)髓鞘修復(fù)，適用于伴下肢麻木者。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠可直接作用于疼痛部位。嚴(yán)重疼痛可短期使用氨酚羥考酮片。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取腎俞、大腸俞等穴位，配合電針增強(qiáng)療效。推拿采用滾法、按法等松解腰背肌群，禁忌暴力手法。中藥熏蒸使用獨(dú)活、桑寄生等藥材，溫度控制在50℃左右。內(nèi)服獨(dú)活寄生湯加減適用于寒濕型骨刺，需中醫(yī)師辨證施治。
5、手術(shù)治療
椎間孔鏡手術(shù)通過7毫米切口摘除壓迫神經(jīng)的骨刺。開放手術(shù)適用于多節(jié)段嚴(yán)重狹窄者，需行椎管減壓融合術(shù)。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，避免彎腰和提重物?？祻?fù)期進(jìn)行直腿抬高和五點(diǎn)支撐訓(xùn)練，逐步恢復(fù)腰背肌力量。
日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重，BMI控制在18.5-23.9之間。避免單手提重物，搬運(yùn)物品時(shí)屈膝下蹲。辦公時(shí)使用符合人體工學(xué)的座椅，腰部墊支撐枕。每周進(jìn)行3-5次游泳或快走鍛煉，增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，每日飲用300毫升牛奶，適量食用深綠色蔬菜。睡眠選用中等硬度床墊，仰臥時(shí)枕頭高度不超過15厘米。出現(xiàn)持續(xù)下肢放射痛或大小便功能障礙時(shí)需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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