夏天頭暈惡心想吐可能與中暑、低血糖、胃腸炎、脫水、偏頭痛等因素有關(guān),可通過補充水分、調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。
高溫環(huán)境下長時間活動可能導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失衡,引發(fā)中暑?;颊叱^暈惡心外,常伴有面色潮紅、皮膚灼熱等癥狀。輕度中暑可通過轉(zhuǎn)移到陰涼處、補充含電解質(zhì)飲料緩解,重度需及時就醫(yī)。治療藥物可選用藿香正氣口服液、十滴水等,但須遵醫(yī)囑使用。
夏季食欲減退或飲食不規(guī)律易引發(fā)低血糖,表現(xiàn)為頭暈、冷汗、手抖伴惡心。建議立即進食含糖食物如糖果、果汁,糖尿病患者需監(jiān)測血糖。預(yù)防需規(guī)律進食,可攜帶葡萄糖片備用。相關(guān)藥物包括葡萄糖注射液、胰高血糖素鼻噴劑等。
夏季食物易變質(zhì),感染性胃腸炎可能引發(fā)嘔吐腹瀉伴頭暈。需注意飲食衛(wèi)生,癥狀輕者可口服補液鹽,嚴重脫水需靜脈補液。治療藥物包括蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等。避免自行服用止吐藥掩蓋病情。
高溫出汗過多未及時補水會導(dǎo)致血容量不足,引發(fā)頭暈頭痛、惡心乏力。建議每小時飲用200-300毫升淡鹽水,避免一次性大量冰水。運動前后需稱體重補足丟失量,尿液呈深黃色即提示缺水??蛇m當補充口服補液鹽Ⅲ。
夏季強光、溫度變化可能誘發(fā)偏頭痛,典型表現(xiàn)為單側(cè)搏動性頭痛伴惡心畏光。發(fā)作期需在安靜避光環(huán)境休息,急性期可用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦鼻噴霧劑。預(yù)防需保持規(guī)律作息,避免奶酪、紅酒等誘發(fā)食物。
夏季預(yù)防頭暈惡心需保持環(huán)境通風(fēng)涼爽,外出避開正午高溫時段,佩戴遮陽帽并使用防曬霜。飲食選擇清淡易消化食物,適量增加冬瓜、黃瓜等含水豐富蔬菜,避免過量冷飲刺激胃腸。保證每日7-8小時睡眠,空調(diào)溫度不宜低于26℃。若癥狀持續(xù)超過24小時或出現(xiàn)意識模糊、持續(xù)嘔吐等嚴重表現(xiàn),應(yīng)立即就醫(yī)排查熱射病、腦膜炎等急癥。日??蓽蕚淙说?、清涼油等防暑藥品以備不時之需。
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