女性生理期一般不建議刮痧。刮痧可能加重經(jīng)期不適或?qū)е鲁鲅慨惓?,但若?jīng)血量少且無其他不適,部分人群可能在專業(yè)人員操作下謹(jǐn)慎嘗試。
刮痧通過刺激皮膚和毛細(xì)血管促進(jìn)局部血液循環(huán),但生理期女性子宮內(nèi)膜脫落、盆腔充血,此時(shí)刮痧可能加劇子宮收縮或盆腔充血狀態(tài),導(dǎo)致經(jīng)血量增多、經(jīng)期延長或痛經(jīng)加重。尤其腰骶部、下腹部刮痧可能直接刺激生殖系統(tǒng),部分體質(zhì)虛弱者可能出現(xiàn)頭暈乏力等氣血消耗癥狀。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期應(yīng)避免任何可能擾動(dòng)氣血的外治法,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也提示刮痧的機(jī)械刺激可能影響凝血功能。
確有調(diào)理需求者,可在專業(yè)中醫(yī)師評(píng)估后選擇四肢遠(yuǎn)端穴位輕度刮拭,避開腰腹、脊柱區(qū)域。操作時(shí)需控制力度和時(shí)間,以皮膚輕微泛紅為度,避免出痧。刮痧后須注意保暖,補(bǔ)充溫飲,觀察2小時(shí)無異常反應(yīng)方可繼續(xù)。既往有月經(jīng)量大、貧血或凝血功能障礙病史者應(yīng)絕對(duì)禁止。
經(jīng)期保健應(yīng)以保暖休息為主,可飲用紅糖姜茶緩解不適,避免生冷飲食和劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或異常出血,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)而非依賴刮痧等替代療法。月經(jīng)結(jié)束后3天再考慮刮痧更為安全。
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