嘴皮干燥起皮可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、使用潤(rùn)唇產(chǎn)品、避免外界刺激、補(bǔ)充維生素、就醫(yī)治療等方式改善。嘴皮干燥起皮通常由環(huán)境干燥、飲水不足、維生素缺乏、唇炎、過敏反應(yīng)等原因引起。
每日少量多次飲用溫水有助于維持唇部黏膜濕潤(rùn)。建議每小時(shí)補(bǔ)充100-200毫升水分,避免一次性大量飲水導(dǎo)致頻繁排尿。外出時(shí)可隨身攜帶保溫杯,水溫以40-50攝氏度為宜,過熱可能刺激唇部。冬季可在水中加入少量蜂蜜增加保濕效果,但糖尿病患者應(yīng)慎用。
選擇含天然油脂成分的潤(rùn)唇膏,如凡士林潤(rùn)唇膏、羊毛脂潤(rùn)唇膏等,每日涂抹3-5次。夜間可使用厚敷法,睡前清潔唇部后涂抹足量潤(rùn)唇膏。避免含薄荷、水楊酸等刺激性成分的產(chǎn)品。唇部嚴(yán)重皸裂時(shí)可臨時(shí)使用紅霉素軟膏,但連續(xù)使用不超過3天。
減少舔唇、咬唇等不良習(xí)慣,唾液蒸發(fā)會(huì)加重干燥。外出時(shí)佩戴口罩防風(fēng)防曬,選擇UPF30+的防曬潤(rùn)唇膏。飲食避免過燙、辛辣食物,餐具選擇鈍角設(shè)計(jì)。室內(nèi)使用加濕器維持50%左右濕度,空調(diào)房?jī)?nèi)放置水盆增加蒸發(fā)量。
維生素B2缺乏可導(dǎo)致口角炎,適量食用動(dòng)物肝臟、雞蛋、蘑菇等食物。維生素C促進(jìn)膠原合成,每日攝入200克柑橘類水果或獼猴桃。維生素E具有抗氧化作用,可通過堅(jiān)果、植物油補(bǔ)充。復(fù)合維生素片建議選擇含維生素B族的劑型,如21金維他片。
持續(xù)兩周未改善需排查唇炎,可能與白色念珠菌感染有關(guān),可使用克霉唑乳膏。過敏性唇炎需檢測(cè)過敏原,必要時(shí)口服氯雷他定片。慢性脫屑性唇炎可短期使用氫化可的松軟膏。伴隨口腔潰瘍、眼干等癥狀時(shí)需警惕干燥綜合征,需進(jìn)行免疫指標(biāo)檢測(cè)。
日常應(yīng)建立系統(tǒng)的唇部護(hù)理流程:晨起用溫水棉片輕柔清理死皮,隨后涂抹潤(rùn)唇膏;餐后及時(shí)用清水清洗唇周;夜間卸妝后使用唇部專用磨砂膏,每周不超過2次。飲食增加銀耳、山藥等滋陰食材,減少炒貨類零食攝入。若出現(xiàn)唇部腫脹、滲液等表現(xiàn),應(yīng)立即停用所有護(hù)理產(chǎn)品并就診。
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