嘴皮干燥脫皮可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、使用潤唇產(chǎn)品、補(bǔ)充維生素、避免外界刺激、就醫(yī)治療等方式改善。嘴皮干燥脫皮通常由氣候干燥、飲水不足、維生素缺乏、舔唇習(xí)慣、唇炎等因素引起。
每日少量多次飲用溫水,保持體內(nèi)水分充足。避免一次性大量飲水,建議每小時補(bǔ)充100-200毫升水分。外出時可隨身攜帶保溫杯,減少含糖飲料或咖啡的攝入。長期飲水不足會導(dǎo)致黏膜脫水,加重唇部干裂。
選擇含天然油脂成分的潤唇膏,如凡士林、乳木果油或蜂蠟基質(zhì)的護(hù)唇產(chǎn)品。每日涂抹3-5次,尤其在洗漱后及時補(bǔ)涂。夜間可厚敷潤唇膏加強(qiáng)修護(hù)。避免使用含薄荷醇或水楊酸等刺激性成分的唇部產(chǎn)品。
增加富含維生素B2的動物肝臟、雞蛋和乳制品,或適量食用獼猴桃、鮮棗等維生素C含量高的水果。長期素食者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片。維生素B2缺乏易引發(fā)口角炎,維生素C不足會影響膠原蛋白合成。
冬季外出佩戴口罩防風(fēng)防寒,夏季注意防曬避免紫外線損傷。改掉頻繁舔唇、撕扯死皮的習(xí)慣。減少進(jìn)食過燙、辛辣或高鹽食物。選擇溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品,洗臉時避開唇周區(qū)域。反復(fù)物理刺激會破壞唇部屏障功能。
若伴隨紅腫、滲液或結(jié)痂等癥狀,可能為接觸性唇炎或剝脫性唇炎,需使用氫化可的松乳膏等外用激素藥膏。真菌感染需配合克霉唑軟膏,細(xì)菌感染可涂抹莫匹羅星軟膏。頑固性脫皮需排查扁平苔蘚等自身免疫性疾病。
日??啥嘤眉訚衿骶S持室內(nèi)濕度在50%-60%,避免長時間處于空調(diào)環(huán)境。飲食增加銀耳、百合等滋陰食材,減少煎炸燒烤類燥熱食物。選擇無酒精、無香精的溫和唇部護(hù)理產(chǎn)品,過敏體質(zhì)者使用新產(chǎn)品前需做局部測試。若規(guī)范護(hù)理2周無改善或出現(xiàn)皸裂出血,建議到皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢或斑貼試驗。
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