吃山楂太多一般會(huì)導(dǎo)致胃部疾病。
山楂中含有大量的有機(jī)酸,過(guò)量食用可能會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多,可能導(dǎo)致胃部不適、疼痛,甚至引發(fā)胃潰瘍。此外,空腹吃過(guò)多的山楂還可能對(duì)胃黏膜造成腐蝕,影響腸道的正常功能,可能會(huì)誘發(fā)胃部炎癥。如果大量食用山楂可能影響消化酶的活性,從而影響食物的正常消化吸收,對(duì)消化功能造成障礙,引起消化不良癥狀,如腹脹、腹瀉等。如果患者本身就有胃潰瘍、胃食管反流病等胃部疾病的人而言,山楂的酸性可能加重病情,導(dǎo)致胃部的炎癥,導(dǎo)致胃痛、胃脹等不適癥狀加劇。建議適量食用山楂,可以搭配水一起食用,有助于稀釋胃酸。適量食用山楂,有助于給身體補(bǔ)充維生素和膳食纖維,有利于緩解夏天炎熱導(dǎo)致的食欲不振,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),提升消化功能。
在日常生活中,建議營(yíng)養(yǎng)均衡,避免攝入單一食物,可以多補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,如蘋果、香蕉、西紅柿等。
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