慢性支氣管炎患者在沒(méi)有急性發(fā)作時(shí)一般可以適量跑步,若處于急性發(fā)作期或伴有嚴(yán)重呼吸困難則不建議跑步。慢性支氣管炎是氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎癥,運(yùn)動(dòng)需結(jié)合病情調(diào)整。
病情穩(wěn)定期患者進(jìn)行低強(qiáng)度跑步有助于增強(qiáng)心肺功能,改善肺通氣效率。跑步時(shí)應(yīng)選擇空氣清新的環(huán)境,避開(kāi)寒冷干燥或污染嚴(yán)重時(shí)段,運(yùn)動(dòng)前充分熱身10-15分鐘,采用鼻吸口呼的呼吸方式。建議從快走開(kāi)始逐步過(guò)渡到慢跑,單次持續(xù)時(shí)間控制在20-30分鐘,心率維持在最大心率的60-70%。跑步過(guò)程中出現(xiàn)輕微氣促屬正?,F(xiàn)象,但若出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、胸悶或喘息應(yīng)立即停止。
急性發(fā)作期患者存在氣道黏膜充血水腫、痰液分泌增多等情況,跑步可能加重氣道痙攣和缺氧。合并肺氣腫、肺心病等并發(fā)癥者,劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)增加心肺負(fù)荷,可能誘發(fā)呼吸衰竭。這類患者建議改為散步、太極拳等低耗能運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)需攜帶支氣管擴(kuò)張劑備用,血氧飽和度低于90%時(shí)應(yīng)禁止運(yùn)動(dòng)。
慢性支氣管炎患者運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)監(jiān)測(cè)峰值呼氣流速,運(yùn)動(dòng)后2小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)咳嗽加重或痰量增多需調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。建議在呼吸科醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)體化運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,定期進(jìn)行肺功能評(píng)估。日常需配合腹式呼吸訓(xùn)練、排痰訓(xùn)練等呼吸康復(fù)鍛煉,注意防寒保暖避免呼吸道感染。
0次瀏覽 2026-01-17
481次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
982次瀏覽 2023-09-06
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
212次瀏覽
144次瀏覽
179次瀏覽
139次瀏覽
245次瀏覽
早上三點(diǎn)多起床跑步減肥嗎?
1個(gè)問(wèn)答
跑步以后小腿的骨頭會(huì)疼怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
跑步機(jī)跑步膝蓋疼是什么原因呢?
1個(gè)問(wèn)答
做完鼓膜置管術(shù)后可以抽煙跑步嗎?
1個(gè)問(wèn)答
顱骨骨裂60天之后可以跑步訓(xùn)練嗎
1個(gè)問(wèn)答
從跑步機(jī)上下來(lái)后感覺(jué)脊椎疼是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
孩子八歲了走路跑步都很正常但是愛(ài)腿疼咋辦?
1個(gè)問(wèn)答
左踝關(guān)節(jié)扭傷跑步后疼怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
跑步肚子痛如何緩解
1個(gè)問(wèn)答
跑步以后喝了點(diǎn)冰水肚子痛怎么辦
1個(gè)問(wèn)答