慢性支氣管炎患者在沒有急性發(fā)作時(shí)一般可以適量跑步,但急性發(fā)作期或伴有嚴(yán)重呼吸困難時(shí)應(yīng)避免跑步。
慢性支氣管炎患者在病情穩(wěn)定期進(jìn)行適度跑步有助于增強(qiáng)心肺功能,改善肺通氣效率,促進(jìn)痰液排出。跑步時(shí)建議選擇空氣清新的環(huán)境,采用間歇式慢跑,控制心率在每分鐘120次以下,單次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不超過30分鐘。運(yùn)動(dòng)前充分熱身,運(yùn)動(dòng)中注意監(jiān)測(cè)呼吸狀態(tài),出現(xiàn)氣促或咳嗽加重需立即停止。
當(dāng)患者處于急性感染期、存在明顯喘息或靜息狀態(tài)下血氧飽和度低于90%時(shí),跑步可能加重氣道炎癥反應(yīng),誘發(fā)支氣管痙攣。合并肺氣腫、肺心病等并發(fā)癥的患者,劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)增加心臟負(fù)荷,可能引發(fā)急性呼吸衰竭。這類人群應(yīng)優(yōu)先選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
慢性支氣管炎患者運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)峰值呼氣流速,日常保持每天1500毫升以上飲水量稀釋痰液,飲食中增加富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物。冬季外出佩戴口罩避免冷空氣刺激,戒煙并減少油煙接觸。建議在呼吸科醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案,定期進(jìn)行肺功能評(píng)估,若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)持續(xù)胸痛或咯血需及時(shí)就醫(yī)。
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