赤小豆薏米茶有助于祛除濕氣,適合濕氣重的人群適量飲用。赤小豆和薏米均具有利水滲濕的功效,兩者搭配可增強(qiáng)祛濕效果。
赤小豆性平味甘酸,歸心、小腸經(jīng),能利水消腫、解毒排膿,其富含鉀元素可促進(jìn)鈉鹽排泄,緩解水腫。薏米性微寒味甘淡,歸脾、胃、肺經(jīng),具有健脾滲濕、清熱排膿的作用,所含薏苡仁酯能調(diào)節(jié)水液代謝。兩者合用可通過利尿作用加速濕氣排出,改善舌苔厚膩、肢體困倦等濕困癥狀。濕熱體質(zhì)者飲用時可添加少量芡實增強(qiáng)健脾效果,虛寒體質(zhì)者可搭配紅棗或生姜調(diào)和藥性。需注意每日飲用不宜超過500毫升,避免空腹飲用。
濕氣重者日??膳浜线m量運動發(fā)汗,避免生冷油膩飲食,保持居所干燥通風(fēng)。若長期存在口黏、便溏等嚴(yán)重濕濁癥狀,建議就醫(yī)辨證施治,赤小豆薏米茶僅作為輔助調(diào)理手段。孕婦及脾胃虛寒腹瀉者慎用,飲用后出現(xiàn)腹脹或便溏加重應(yīng)立即停用。儲存時需防潮防蛀,隔夜茶湯易變質(zhì)不宜再飲。
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