6.5毫摩爾每升的血糖值屬于空腹血糖受損范圍,可能提示糖代謝異常,建議結(jié)合糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗進一步評估。
空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾每升,6.5毫摩爾每升超過正常上限但未達到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。這種情況常見于胰島素抵抗早期、肥胖或缺乏運動人群,可能與高糖高脂飲食、遺傳易感性相關(guān)。部分人群可能出現(xiàn)口渴、多尿等輕微癥狀,多數(shù)無明顯不適。建議通過減少精制碳水?dāng)z入、增加有氧運動改善胰島素敏感性,并監(jiān)測餐后2小時血糖變化。若伴隨體重超標(biāo)或家族史,需警惕2型糖尿病風(fēng)險,必要時需內(nèi)分泌科就診。
日常需控制每日主食攝入量在200-300克,優(yōu)先選擇燕麥、糙米等低升糖指數(shù)食物,搭配每日30分鐘快走或游泳等運動。避免夜間加餐及含糖飲料,定期復(fù)查空腹及餐后血糖。若檢測糖化血紅蛋白超過6.0%或口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖超過7.8毫摩爾每升,應(yīng)及時進行醫(yī)學(xué)干預(yù)。
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