空腹血糖6.5毫摩爾每升屬于偏高范圍,可能提示糖代謝異常或糖尿病前期,建議結(jié)合糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)進(jìn)一步評(píng)估。
空腹血糖正常值通常為3.9-6.1毫摩爾每升,6.5毫摩爾每升超過(guò)正常上限但未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)7.0毫摩爾每升。這種情況常見于胰島素抵抗、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)等代謝異常人群,可能與長(zhǎng)期高糖高脂飲食、遺傳因素相關(guān)。若伴隨多飲多尿、體重下降等癥狀,需警惕糖尿病可能。無(wú)典型癥狀者建議3個(gè)月內(nèi)復(fù)查,期間可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運(yùn)動(dòng)改善。檢測(cè)誤差、應(yīng)激狀態(tài)或前一晚進(jìn)食過(guò)量也可能導(dǎo)致單次測(cè)量值升高,需排除干擾因素。
建議日常減少精制糖和飽和脂肪攝入,優(yōu)先選擇全谷物、綠葉蔬菜及低升糖指數(shù)食物,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳。定期監(jiān)測(cè)血糖變化,若復(fù)查結(jié)果持續(xù)偏高或出現(xiàn)口渴、乏力等癥狀,應(yīng)及時(shí)至內(nèi)分泌科就診,必要時(shí)完善胰島功能檢查。避免自行使用降糖藥物,所有干預(yù)措施應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
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