乳酸菌是一種飲品，減肥可以喝乳酸菌，但建議適量飲用。
乳酸菌是一種能使碳水化合物發(fā)酵產(chǎn)生乳酸的菌群，含有多種有機酸和有益菌，能促進體內(nèi)蛋白質(zhì)和單糖的吸收，乳酸菌在胃腸中還能產(chǎn)生人體所需要的維生素，如維生素B2、B6、B12和維生素K；乳酸菌中含有嗜酸乳桿菌和雙叉乳桿菌，能促進機體免疫調(diào)節(jié)，還能促進胃腸蠕動，加速消化，對于消化不良有很好的緩解作用。
乳酸菌是一種酸性飲品，飲用后可以促進腸道分泌消化液，能緩解食欲不振的現(xiàn)象。同時，乳酸菌在進入腸道后，還能調(diào)節(jié)腸道菌群功能，可以促進排便，所以減肥可以喝乳酸菌，脂肪含量較低，對于減肥還有一定幫助。但是，不建議過度飲用乳酸菌，飲品中含有一定糖分，過量食用可能會影響減肥效果。
另外，乳酸菌除飲品外，還有片劑，如乳酸菌素片，是一種助消化藥，主要成分為乳酸菌素，也可以調(diào)節(jié)腸道的菌群，起到促消化、減輕便秘的效果。如果減肥途中有需要使用藥物促消化或者治療便秘、腹瀉，但又擔(dān)心乳酸菌飲品會影響減肥效果時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用乳酸菌素片，效果相同。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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