奶水堵了通常指乳汁淤積，可以適量吃一些有助于通乳的食物，也可以遵醫(yī)囑使用一些促進乳汁排出的藥物。若出現(xiàn)乳汁淤積的情況，可以適量吃鯽魚、西藍花、絲瓜、茭白、木瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、乳癖消片、乳核散結片、乳寧顆粒、蒲公英顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、鯽魚

鯽魚富含優(yōu)質蛋白，有助于補充營養(yǎng)，促進身體恢復。中醫(yī)認為鯽魚湯有健脾利濕、和中開胃、活血通絡的功效，適量飲用有助于改善產(chǎn)后氣血虛弱、乳汁運行不暢的情況。乳汁淤積的產(chǎn)婦可以適量喝鯽魚湯，但需注意湯水不宜過于油膩，避免加重乳腺導管堵塞。同時，鯽魚湯應溫熱飲用，避免過涼刺激。

2、西藍花

西藍花富含維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力，促進胃腸蠕動。其含有的植物化學物質具有一定的抗氧化作用。對于乳汁淤積的產(chǎn)婦，適量食用西藍花有助于維持良好的身體狀態(tài)，為泌乳提供基礎營養(yǎng)支持。但西藍花本身并無直接通乳作用，應作為均衡飲食的一部分，配合其他通乳方法。

3、絲瓜

絲瓜是民間常用的通乳食材。中醫(yī)認為絲瓜絡具有通經(jīng)活絡、清熱解毒、利尿消腫的功效，常用于治療乳汁不通。乳汁淤積時，可以將絲瓜絡煮水飲用，或者直接食用絲瓜。絲瓜性質偏涼，有清熱作用，對于因乳腺管不通伴有輕微熱象的情況可能有一定輔助改善效果，但體質虛寒者應適量。

4、茭白

茭白口感甘甜，性質偏涼，含有豐富的碳水化合物、維生素和礦物質。傳統(tǒng)食療認為茭白有解熱毒、除煩渴、利二便的作用，對于產(chǎn)后乳汁不暢有一定輔助食療價值。乳汁淤積的產(chǎn)婦可以將其與豬蹄、通草等一同燉湯食用。食用時應注意適量，避免因性質偏涼引起胃腸不適。

5、木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶和豐富的維生素，有助于蛋白質的消化。傳統(tǒng)上認為木瓜有通乳作用，常與鯽魚、豬蹄等一同燉湯。其含有的營養(yǎng)成分有助于產(chǎn)婦恢復體力，間接支持泌乳功能。乳汁淤積時，適量食用木瓜湯可能有助于改善，但效果因人而異，不能替代專業(yè)的乳腺疏通處理。

二、藥物

1、通乳顆粒

通乳顆粒是一種中成藥，主要成分包括黃芪、當歸、熟地黃、白芍、川芎、王不留行、穿山甲等。該藥具有益氣養(yǎng)血、通絡下乳的功效，適用于產(chǎn)后氣血虧虛所致的乳少、乳汁不通、乳汁清稀及乳房柔軟無脹感。對于因氣血虛弱導致的乳汁運行不暢、淤積，在醫(yī)生辨證后可以使用。使用前應明確病因，不可自行用藥。

2、乳癖消片

乳癖消片的主要成分包括鹿角、蒲公英、昆布、天花粉、雞血藤、三七等。該藥具有軟堅散結、活血消癰、清熱解毒的功效，常用于治療乳腺增生、乳腺炎早期出現(xiàn)的乳房結塊、疼痛。對于乳汁淤積可能繼發(fā)的早期乳腺炎，出現(xiàn)乳房紅腫熱痛時，醫(yī)生可能會考慮使用。必須在醫(yī)生指導下使用，避免延誤病情。

3、乳核散結片

乳核散結片含有當歸、黃芪、柴胡、郁金、昆布等成分，具有舒肝解郁、軟堅散結、理氣活血的功效。適用于治療乳腺囊性增生、乳腺纖維腺瘤和男性乳房發(fā)育等。對于因肝氣郁結、情緒不暢導致的乳腺導管不通、乳汁淤積，經(jīng)醫(yī)生辨證后可能適用。該藥側重于散結，需由醫(yī)生判斷是否符合用藥指征。

4、乳寧顆粒

乳寧顆粒的主要成分是柴胡、當歸、香附、丹參等，功效為疏肝養(yǎng)血、理氣解郁。用于治療乳腺增生、乳房脹痛屬肝氣郁結證者，癥見乳房腫塊、脹痛、情緒抑郁、煩躁易怒等。產(chǎn)后情緒波動大、肝氣不舒可能導致乳絡不通，進而引起乳汁淤積，此時醫(yī)生可能會考慮使用該藥進行調理。用藥需嚴格遵醫(yī)囑。

5、蒲公英顆粒

蒲公英顆粒是單味藥蒲公英制成，具有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的功效。適用于熱毒壅盛所致的咽喉腫痛、癤腫、乳癰等。當乳汁淤積時間較長，開始出現(xiàn)感染跡象，如局部皮膚發(fā)紅、發(fā)熱、疼痛，可能發(fā)展為急性乳腺炎時，醫(yī)生常會使用蒲公英或其制劑輔助清熱消炎。此藥藥性偏寒，須在醫(yī)生指導下使用。

發(fā)生乳汁淤積時，除了考慮飲食和藥物，正確的護理至關重要。產(chǎn)婦應保持情緒平穩(wěn)，避免焦慮和生氣，因為情緒緊張可能加重乳腺導管痙攣。讓嬰兒多吸吮患側乳房是疏通乳腺最有效的方法，注意調整哺乳姿勢，確保嬰兒含接正確。在哺乳前可以用溫熱的毛巾熱敷乳房數(shù)分鐘，并沿乳腺管方向從乳房外周向乳頭方向輕柔按摩。哺乳間隙可以嘗試使用吸奶器輔助排空乳房。穿著寬松舒適的內(nèi)衣，避免對乳房造成壓迫。如果自行處理一兩天后淤積硬塊沒有緩解，甚至出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫疼痛加劇等情況，必須立即前往醫(yī)院乳腺科或婦產(chǎn)科就診，由專業(yè)醫(yī)生進行評估和處理，防止發(fā)展為乳腺膿腫。