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孕婦低糖的水果有哪些

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孕婦低糖的水果通常有火龍果、西紅柿、獼猴桃、檸檬、柚子等。

1、火龍果:火龍果中的碳水化合物含量相對比較低,含有豐富的礦物質(zhì)、微量元素、維生素等各種營養(yǎng)物質(zhì)。

2、西紅柿:西紅柿含糖量比較低,味道比較甘美,營養(yǎng)比較豐富,孕婦適量吃西紅柿,不會造成明顯血糖增高。

3、獼猴桃:獼猴桃的營養(yǎng)物質(zhì)較高,升糖指數(shù)相對比較低,孕婦吃獼猴桃后,對血糖的影響通常不大。

4、檸檬:檸檬含有豐富的維生素C、鐵等成分,含糖量較低,檸檬味酸,可以促進食欲。

5、柚子:柚子含糖量較低,熱量也較低,含有豐富的鈣、鎂、維生素等,能夠幫助促進胃腸道蠕動,具有潤肺清腸的作用。

建議孕婦定期監(jiān)測血糖,避免吃含糖量較高的食物。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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