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氣血虛月經(jīng)不調(diào)吃什么

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氣血虛月經(jīng)不調(diào)可適量吃紅棗、桂圓、阿膠、烏雞、菠菜等食物，也可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、益母草顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體病因調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善氣血不足引起的月經(jīng)量少、色淡。可直接食用或與枸杞、紅糖煮水飲用，每日建議攝入5-10顆。

2、桂圓

桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，適合氣血兩虛導(dǎo)致的月經(jīng)推遲、經(jīng)期乏力?？纱钆渖徸?、糯米熬粥，但陰虛火旺者需控制用量。

3、阿膠

阿膠能滋陰補(bǔ)血，對(duì)血虛型月經(jīng)量少、經(jīng)血色暗有調(diào)理作用。通常與黃酒烊化后服用，或加入核桃、黑芝麻制成固元膏，脾胃虛弱者慎用。

4、烏雞

烏雞含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種氨基酸，配合當(dāng)歸、黃芪燉湯可改善氣血雙虧引起的經(jīng)期延長、經(jīng)后頭暈。建議每周食用1-2次，避免與寒涼食物同食。

5、菠菜

菠菜中葉酸和鐵含量較高，能輔助緩解缺鐵性貧血相關(guān)的月經(jīng)紊亂。焯水后涼拌或煮湯為宜，腎結(jié)石患者應(yīng)限制攝入。

二、藥物

1、烏雞白鳳丸

用于氣血兩虛、腰膝酸軟引起的月經(jīng)不調(diào)，含烏雞、鹿角膠等成分，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。服藥期間忌食辛辣生冷。

2、八珍顆粒

由四物湯與四君子湯組成，適用于面色蒼白、經(jīng)血量少的氣血虛弱患者，需連續(xù)服用2-3個(gè)月經(jīng)周期。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖型。

3、復(fù)方阿膠漿

含阿膠、紅參等補(bǔ)血益氣成分，對(duì)經(jīng)期頭暈心悸、失眠多夢(mèng)有效。感冒發(fā)熱時(shí)暫停使用，高血壓患者需監(jiān)測血壓。

4、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

主治血虛發(fā)熱、月經(jīng)后期，黃芪與當(dāng)歸配伍可增強(qiáng)造血功能。經(jīng)期量多者慎用，服藥后可能出現(xiàn)輕微口干。

5、益母草顆粒

針對(duì)血瘀型月經(jīng)不調(diào)伴小腹疼痛，能活血調(diào)經(jīng)。孕婦禁用，服藥期間出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停藥。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當(dāng)練習(xí)八段錦、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)。飲食上注意葷素搭配，少食生冷油膩，經(jīng)期可飲用生姜紅糖水溫經(jīng)散寒。若調(diào)理3個(gè)月未見改善或出現(xiàn)崩漏、閉經(jīng)等情況，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行婦科檢查與激素水平檢測。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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