空腹血糖5.6毫摩爾每升不屬于糖尿病診斷標準,但處于正常高值范圍??崭寡钱惓?赡芘c胰島素抵抗、飲食不當、肥胖等因素有關(guān),需結(jié)合糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗進一步評估。
空腹血糖5.6毫摩爾每升屬于正常血糖上限,世界衛(wèi)生組織定義的糖尿病空腹血糖標準為≥7.0毫摩爾每升,正常值為3.9-6.1毫摩爾每升。此時胰島功能可能已存在輕度受損,表現(xiàn)為餐后胰島素分泌延遲或基礎(chǔ)胰島素分泌代償性增加。常見于長期高碳水化合物飲食、缺乏運動、腹型肥胖人群,這類人群可能出現(xiàn)餐后困倦、易饑餓等胰島素抵抗表現(xiàn)。建議通過減少精制糖攝入、增加全谷物和膳食纖維、每日30分鐘有氧運動進行干預。
若合并高血壓、高血脂或家族糖尿病史,空腹血糖5.6毫摩爾每升可能提示糖尿病前期。部分人群會出現(xiàn)黑棘皮病、皮膚褶皺處色素沉著等胰島素抵抗體征。妊娠期女性達到該數(shù)值需警惕妊娠糖尿病風險。此類情況建議每3個月監(jiān)測空腹血糖及糖化血紅蛋白,必要時進行75克口服葡萄糖耐量試驗明確診斷。
日常應(yīng)注意控制每日總熱量攝入,優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等全谷物,避免含糖飲料和深加工食品。每周保持150分鐘中等強度運動,如快走、游泳等有氧運動結(jié)合抗阻訓練。定期監(jiān)測血糖變化,若空腹血糖持續(xù)超過6.1毫摩爾每升或隨機血糖超過11.1毫摩爾每升,應(yīng)及時到內(nèi)分泌科就診。
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