骨折后消腫時間通常為1-4周,具體時長與損傷嚴重程度、部位及個人恢復能力相關。
輕度軟組織損傷伴隨的腫脹多在骨折固定后1-2周內逐漸消退,此時患肢抬高并配合局部冷敷可有效抑制血管滲出,后期轉換為熱敷能促進血液循環(huán)加速吸收。穩(wěn)定性骨折如橈骨遠端無移位骨折在石膏固定后,腫脹程度會隨著炎癥反應減輕而穩(wěn)步下降,期間需注意觀察末梢血運避免固定過緊。部分關節(jié)周圍骨折因局部淋巴回流受阻可能導致腫脹反復,但整體會呈現(xiàn)每日遞減趨勢,適當進行未固定關節(jié)的主動活動可增強肌肉泵作用幫助消退。涉及下肢承重部位的骨折在初期臥床階段腫脹較明顯,需通過踝泵運動及足趾屈伸訓練維持靜脈回流,2周左右腫脹會明顯緩解。高齡或合并糖尿病等基礎疾病患者因組織修復速度較慢,腫脹持續(xù)時間可能接近3周,需要更嚴格地控制患肢位置并加強營養(yǎng)支持。
骨折后應保持均衡飲食并增加優(yōu)質蛋白攝入,如魚肉、雞蛋及豆制品,同時補充維生素C以促進膠原蛋白合成。早期避免攝入過多高鹽食物防止水鈉潴留,患肢需持續(xù)抬高至高于心臟水平,定期進行醫(yī)生指導下的康復訓練能有效預防肌肉萎縮和關節(jié)僵硬。若腫脹伴隨持續(xù)性劇痛或皮膚顏色改變,須立即復查排除血管神經(jīng)損傷或骨筋膜室綜合征等并發(fā)癥。
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