一般情況下,冬瓜皮和荷葉一起適量喝能夠起到減肥效果。
荷葉有利尿、降壓、軟化血管的作用;冬瓜皮具有利尿、消腫的效果。荷葉和冬瓜皮一起喝有減脂的功效。荷葉含有蓮堿、原荷葉堿、維生素C、荷葉堿等成分,有溶解脂肪作用,飲用荷葉水后,荷葉堿在腸道停留,能夠減少脂肪的消化吸收,避免脂肪的堆積。冬瓜皮含有豐富的糖原、維生素、膳食纖維等,具有利尿、祛濕消腫等功效。荷葉和冬瓜皮同時泡水能夠起到很好的祛濕、利尿、消腫、減脂的效果。
平時還要注意適量運(yùn)動,如跑步、跳繩,不吃高糖高脂的食物,如蛋糕、巧克力。建議有不適的情況,要及時去醫(yī)院就診。
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