背部酸脹疼可能由肌肉勞損、不良姿勢(shì)、椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、筋膜炎等原因引起。
一、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致背部肌肉過(guò)度拉伸，引起局部乳酸堆積?；颊叱８械奖巢砍掷m(xù)性酸脹，活動(dòng)時(shí)伴有牽拉感。建議通過(guò)熱敷和休息緩解癥狀，疼痛明顯時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片或布洛芬膠囊等藥物。
二、不良姿勢(shì)
長(zhǎng)期保持彎腰駝背的坐姿會(huì)使背部肌肉處于緊張狀態(tài)，影響局部血液循環(huán)。癥狀多表現(xiàn)為肩胛區(qū)酸脹，晨起時(shí)可能伴有僵硬感。需要調(diào)整座椅高度并使用腰靠墊，配合核心肌群訓(xùn)練改善體態(tài)。
三、椎間盤(pán)突出
腰椎間盤(pán)向后突出可能壓迫神經(jīng)根，通常與年齡增長(zhǎng)和慢性損傷有關(guān)?；颊呖赡艹霈F(xiàn)從腰部向臀部放射的酸脹感，久坐后癥狀加重。醫(yī)生可能推薦進(jìn)行磁共振檢查，并開(kāi)具塞來(lái)昔布膠囊或甲鈷胺片等藥物。
四、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失導(dǎo)致骨密度降低，常見(jiàn)于絕經(jīng)后女性和老年人。癥狀包括背部廣泛性酸疼，彎腰時(shí)可能聽(tīng)到細(xì)微骨摩擦音。治療需補(bǔ)充碳酸鈣D3片并配合陽(yáng)光照射，嚴(yán)重時(shí)需使用阿侖膦酸鈉片。
五、筋膜炎
背部筋膜組織發(fā)生無(wú)菌性炎癥多與寒冷刺激或反復(fù)微損傷有關(guān)。疼痛特點(diǎn)為特定觸發(fā)點(diǎn)的酸脹感，按壓時(shí)可能引發(fā)肌肉抽搐?？刹捎脹_擊波治療配合外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解癥狀。
日常生活中應(yīng)注意避免單側(cè)負(fù)重，每靜坐一小時(shí)需起身活動(dòng)脊柱。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，搬運(yùn)重物時(shí)應(yīng)屈膝下蹲。飲食中適當(dāng)增加奶制品和深海魚(yú)類攝入，維持正常體重可減輕脊柱負(fù)荷。突發(fā)劇烈疼痛或伴隨下肢麻木時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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