頭痛可通過艾灸百會穴、太陽穴、風(fēng)池穴、合谷穴、列缺穴等穴位緩解。不同穴位對應(yīng)不同類型的頭痛癥狀,建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下操作。
位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處,適用于頭頂脹痛或伴隨眩暈的頭痛。艾灸該穴位有助于升陽舉陷,改善腦部供血。操作時(shí)需注意避免燙傷頭皮,孕婦及高血壓患者慎用。
在眉梢與外眼角之間向后約一橫指凹陷處,對偏頭痛、緊張性頭痛效果顯著。艾灸可舒緩顳部肌肉痙攣,緩解血管神經(jīng)性頭痛。局部皮膚破損或青光眼患者禁用。
位于枕骨下兩側(cè)斜方肌上端凹陷中,主治后腦勺疼痛及頸源性頭痛。艾灸此穴能祛風(fēng)散寒,改善椎動脈供血。操作時(shí)需保持頸部放松,避免艾灰掉落燙傷。
在手背第一、二掌骨間偏食指側(cè),適用于前額痛及伴隨鼻塞的頭痛。作為手陽明大腸經(jīng)原穴,艾灸可通調(diào)面部氣血。體質(zhì)虛弱者應(yīng)縮短艾灸時(shí)間。
在前臂橈側(cè)緣橈骨莖突上方腕橫紋上1.5寸,對風(fēng)寒型頭痛伴咳嗽有效。艾灸該穴位能宣肺解表,通過肺經(jīng)與頭面部的聯(lián)系發(fā)揮作用。皮膚過敏者需謹(jǐn)慎操作。
艾灸治療頭痛期間應(yīng)保持環(huán)境溫暖避風(fēng),灸后2小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水。日常需注意作息規(guī)律,避免熬夜和過度用腦,飲食上減少辛辣刺激食物攝入。若頭痛持續(xù)加重或伴隨嘔吐、意識障礙等癥狀,應(yīng)立即停止艾灸并就醫(yī)檢查。建議每周艾灸不超過3次,單次穴位選擇不超過3個(gè),長期頭痛患者需結(jié)合針灸、中藥等綜合治療。
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