媽媽手腱鞘炎通常不能完全自愈,但輕度癥狀可能通過休息和護理緩解。媽媽手即橈骨莖突狹窄性腱鞘炎,主要由肌腱過度使用或反復(fù)摩擦引起。
早期癥狀較輕時,減少拇指和手腕活動有助于減輕炎癥。避免重復(fù)性抓握動作,如擰毛巾、抱嬰兒等。局部熱敷可促進血液循環(huán),冷敷能緩解急性期腫脹疼痛。佩戴護具限制關(guān)節(jié)活動,幫助肌腱修復(fù)。部分患者經(jīng)過3-6周保守護理后癥狀可能改善。
若持續(xù)用力或未及時干預(yù),炎癥可能發(fā)展為慢性病變。肌腱鞘增厚會導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動彈響或卡頓,嚴(yán)重時出現(xiàn)持續(xù)性疼痛和握力下降。合并糖尿病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等基礎(chǔ)疾病者恢復(fù)更困難。病程超過3個月未緩解者,可能出現(xiàn)肌腱粘連或纖維化。
建議出現(xiàn)晨僵、局部壓痛或活動受限時盡早就診。醫(yī)生可能推薦超聲波治療、局部封閉注射或小針刀松解術(shù)。日常注意保持手腕中立位,哺乳期女性可調(diào)整抱嬰姿勢,用前臂代替手腕承重。長期未愈需排除痛風(fēng)、自身免疫性疾病等繼發(fā)因素。
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