葛根粉可能有助于輔助降血壓,但無法替代藥物治療。高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合管理血壓。
葛根粉含有黃酮類化合物如葛根素,這類成分可能通過擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)對血壓產(chǎn)生輕度調(diào)節(jié)作用。部分研究表明葛根提取物能抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性,這與某些降壓藥作用機(jī)制類似。日常食用時可將10-15克葛根粉用溫水調(diào)勻后飲用,建議搭配低鹽飲食和規(guī)律運(yùn)動。需注意葛根粉性涼,脾胃虛寒者長期服用可能引起腹瀉。
高血壓的發(fā)病涉及遺傳、高鈉飲食、肥胖等多因素,僅靠單一食物難以有效控制。血壓超過140/90毫米汞柱時需及時就醫(yī),醫(yī)生可能開具苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊或氫氯噻嗪片等降壓藥物。合并糖尿病或腎病的患者更需嚴(yán)格監(jiān)測血壓變化,避免依賴食療延誤治療。
高血壓患者日常需限制每日鹽攝入量不超過5克,避免腌制食品和加工肉類。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走、游泳,保持體重指數(shù)低于24。定期監(jiān)測血壓并記錄波動情況,若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。葛根粉作為膳食補(bǔ)充時可偶爾食用,但不能中斷正規(guī)降壓方案。
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