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頭發(fā)焦了怎么辦

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頭發(fā)焦了可通過(guò)修剪受損發(fā)梢、使用護(hù)發(fā)素、減少高溫造型、避免頻繁染燙、補(bǔ)充蛋白質(zhì)等方式改善。頭發(fā)焦枯通常由高溫?fù)p傷、化學(xué)處理、營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度日曬、護(hù)理不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、修剪受損發(fā)梢

分叉或斷裂的發(fā)梢無(wú)法自我修復(fù)，定期修剪可阻止損傷向發(fā)根蔓延。使用專(zhuān)業(yè)理發(fā)剪刀平剪，避免自行撕拉分叉。修剪后頭發(fā)更整齊，減少打結(jié)摩擦帶來(lái)的二次損傷。建議每?jī)傻饺齻€(gè)月修剪一次，保留健康發(fā)干。

2、使用護(hù)發(fā)素

含角蛋白、泛醇等成分的護(hù)發(fā)素能填補(bǔ)毛鱗片間隙，暫時(shí)修復(fù)表面損傷。沖洗型護(hù)發(fā)素需在洗發(fā)后均勻涂抹，停留數(shù)分鐘再?zèng)_洗。免洗護(hù)發(fā)素可日常用于發(fā)梢，形成保護(hù)膜。避免將護(hù)發(fā)素直接涂抹于頭皮，以防毛囊堵塞。

3、減少高溫造型

吹風(fēng)機(jī)、卷發(fā)棒等工具超過(guò)140℃會(huì)使頭發(fā)角蛋白變性。使用前需涂抹隔熱產(chǎn)品，保持設(shè)備與頭發(fā)15厘米以上距離。優(yōu)先選擇中低溫檔位，同一部位停留不超過(guò)3秒。每周高溫造型不超過(guò)兩次，自然晾干更利于修復(fù)。

4、避免頻繁染燙

染發(fā)劑中的氨水和燙發(fā)藥水的巰基乙酸會(huì)破壞頭發(fā)二硫鍵，導(dǎo)致永久性損傷。兩次化學(xué)處理間隔至少三個(gè)月，新生發(fā)與已處理發(fā)交界處最易斷裂。染發(fā)前做皮膚測(cè)試，選擇植物性染劑可降低傷害，但仍需控制頻次。

5、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

頭發(fā)主要成分為角蛋白，長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)脆弱。每日攝入雞蛋、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白，配合維生素B族促進(jìn)合成。嚴(yán)重受損時(shí)可短期使用含水解小麥蛋白的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，但飲食調(diào)理才是根本改善途徑。

日常洗發(fā)水溫不超過(guò)38℃，指腹輕柔按摩代替指甲抓撓。外出時(shí)戴防曬帽或使用含紫外線過(guò)濾劑的護(hù)發(fā)噴霧。睡眠時(shí)用真絲枕巾減少摩擦，避免橡皮筋扎發(fā)過(guò)緊。長(zhǎng)期嚴(yán)重焦枯伴隨頭皮異常需就醫(yī)，排除甲狀腺疾病或微量元素缺乏等病理因素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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