皮膚干燥起皮伴瘙癢可通過加強(qiáng)保濕、避免刺激、藥物治療、調(diào)整生活習(xí)慣、就醫(yī)檢查等方式改善。皮膚干燥起皮通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、過敏反應(yīng)、維生素缺乏、皮膚病等因素引起。
使用含尿素、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜,每日涂抹2-3次,尤其在洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。選擇無香精、無酒精的溫和護(hù)膚品,避免加重皮膚刺激。冬季可增加室內(nèi)濕度至40%-60%,使用加濕器緩解環(huán)境干燥。
減少熱水洗澡頻率,水溫控制在37℃以下,每次不超過10分鐘。避免使用堿性肥皂或含硫磺的清潔產(chǎn)品,改用弱酸性沐浴露。穿著純棉透氣衣物,減少化纖面料摩擦。外出時(shí)做好防風(fēng)防曬措施。
瘙癢明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏、地奈德乳膏等弱效糖皮質(zhì)激素,連續(xù)使用不超過2周。嚴(yán)重脫屑可配合10%尿素軟膏軟化角質(zhì)。過敏因素導(dǎo)致的需口服氯雷他定片或西替利嗪片抗組胺藥物。
每日飲水1500-2000毫升,增加三文魚、堅(jiān)果等富含Omega-3的食物攝入。避免過度清潔,每周去角質(zhì)不超過1次。保證7-8小時(shí)睡眠,減少熬夜導(dǎo)致的皮膚修復(fù)能力下降。冬季減少電熱毯使用時(shí)間。
持續(xù)2周未緩解或伴隨紅斑、滲液時(shí)需就診,排查特應(yīng)性皮炎、銀屑病、魚鱗病等皮膚病。糖尿病患者出現(xiàn)頑固性皮膚干燥需檢測(cè)血糖水平。甲狀腺功能減退者可能伴有皮膚粗糙、脫屑等表現(xiàn)。
日常可多吃富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,維生素E的杏仁、葵花籽,幫助修復(fù)皮膚屏障。洗澡后趁皮膚濕潤時(shí)立即涂抹保濕產(chǎn)品,夜間可穿戴純棉手套加強(qiáng)手部護(hù)理。避免頻繁搔抓導(dǎo)致繼發(fā)感染,瘙癢劇烈時(shí)可用冷毛巾濕敷代替抓撓。若自行護(hù)理1個(gè)月無改善,或出現(xiàn)皮膚裂口、化膿等情況,應(yīng)及時(shí)到皮膚科進(jìn)行專業(yè)診療。
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