右胳膊肘關(guān)節(jié)疼痛可通過休息制動、冷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。肘關(guān)節(jié)疼痛通常由外傷、過度勞損、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、感染等原因引起。
1、休息制動
急性期應(yīng)停止肘部活動，使用護肘或繃帶固定關(guān)節(jié)。避免提重物、擰毛巾等需要前臂發(fā)力的動作，防止肌腱進一步損傷。夜間睡眠時可用枕頭墊高手臂減輕腫脹。
2、冷熱敷
損傷48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕炎癥反應(yīng)。后期改用熱敷促進血液循環(huán)，可使用熱水袋或艾葉煎湯熏洗，溫度控制在40-45℃為宜。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥。若存在神經(jīng)癥狀可配合甲鈷胺片，感染性關(guān)節(jié)炎需用頭孢克洛膠囊。
4、物理治療
超聲波治療能促進組織修復，沖擊波適用于鈣化性肌腱炎?？祻推谶M行握力球訓練、肘關(guān)節(jié)屈伸等運動，配合蠟療可改善關(guān)節(jié)活動度。
5、手術(shù)治療
頑固性網(wǎng)球肘可行關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)，尺神經(jīng)卡壓需做肘管松解術(shù)。術(shù)后需石膏固定3周，逐步開始康復訓練恢復肌力。
日常應(yīng)避免長期重復肘部動作，電腦工作者需調(diào)整桌椅高度保持前臂水平。烹飪時使用輕便廚具，健身時注意規(guī)范投擲姿勢。適量補充鈣質(zhì)和維生素D，每周進行2-3次游泳等低沖擊運動有助于維持關(guān)節(jié)靈活性。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時至骨科或康復科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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