右胳膊肘關(guān)節(jié)疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。肘關(guān)節(jié)疼痛通常由外傷、過度勞損、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、感染等原因引起。
1、休息制動
急性期應(yīng)停止使用患肢，避免提重物或重復(fù)屈伸動作?？墒褂米o(hù)肘固定關(guān)節(jié)，減少局部摩擦。夜間睡眠時用枕頭墊高手臂，促進(jìn)靜脈回流。持續(xù)制動時間一般不超過72小時，長期制動可能導(dǎo)致肌肉萎縮。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，能有效減輕腫脹。急性期過后改用熱敷，每日3次，每次20分鐘，改善血液循環(huán)。注意避免皮膚凍傷或燙傷，糖尿病患者慎用溫度刺激療法。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。肌肉痙攣時可使用鹽酸乙哌立松片。嚴(yán)重疼痛可短期使用氨酚羥考酮片。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏有局部鎮(zhèn)痛作用。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波療法適用于鈣化性肌腱炎。經(jīng)皮電神經(jīng)刺激可阻斷痛覺傳導(dǎo)，每周2-3次，10次為1療程?？祻?fù)期進(jìn)行漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練，增強(qiáng)前臂肌群力量。關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練需在無痛范圍內(nèi)進(jìn)行。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡下游離體摘除術(shù)適用于軟骨損傷患者，術(shù)后3天可開始被動活動。尺神經(jīng)松解術(shù)能改善神經(jīng)卡壓癥狀。嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎需行人工關(guān)節(jié)置換，術(shù)后需持續(xù)康復(fù)6-12個月。所有手術(shù)方案需經(jīng)骨科醫(yī)生評估決定。
日常應(yīng)避免單側(cè)手臂過度負(fù)重，辦公族每小時做5分鐘伸展運(yùn)動。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、深綠色蔬菜。游泳等非負(fù)重運(yùn)動有助于維持關(guān)節(jié)靈活性。如疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時到骨科或疼痛科就診?？祻?fù)期間可配合中醫(yī)針灸治療，但需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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