大便卡在肛門出不來(lái)可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、溫水坐浴、使用藥物、手法輔助等方式緩解。該癥狀通常由飲食不當(dāng)、久坐不動(dòng)、腸蠕動(dòng)減弱、痔瘡、直腸脫垂等原因引起。
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)??蛇m量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物,每日飲水量建議達(dá)到1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物加重肛門不適。
適度運(yùn)動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng),建議每天進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。避免久坐超過(guò)2小時(shí),工作時(shí)可每隔1小時(shí)起身活動(dòng)。順時(shí)針按摩腹部也能幫助促進(jìn)排便反射。
將臀部浸泡在40℃左右溫水中10-15分鐘,每日2-3次。溫水能放松肛門括約肌,緩解局部水腫,對(duì)痔瘡引起的排便困難尤為有效。坐浴后可配合肛門周圍輕柔按摩。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露甘油制劑、乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等緩瀉劑。痔瘡患者可配合復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等外用藥物。禁止長(zhǎng)期依賴刺激性瀉藥。
戴指套涂抹潤(rùn)滑油后,用手指輕柔擴(kuò)張肛門協(xié)助排便。操作時(shí)保持側(cè)臥位,動(dòng)作需緩慢輕柔。若糞便過(guò)硬可先使用開塞露軟化,操作后需清潔消毒肛門區(qū)域。反復(fù)出現(xiàn)該情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
日常應(yīng)建立規(guī)律排便習(xí)慣,晨起后或餐后30分鐘內(nèi)嘗試排便效果較好。長(zhǎng)期便秘需排查甲狀腺功能減退、糖尿病等系統(tǒng)性疾病。若伴隨劇烈疼痛、出血或發(fā)熱需立即就醫(yī),警惕腸梗阻、肛裂等急癥。老年人及孕產(chǎn)婦出現(xiàn)該癥狀時(shí)更應(yīng)謹(jǐn)慎處理,避免自行用力過(guò)猛導(dǎo)致直腸損傷。
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