91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

艾灸失眠怎么回事

2241次瀏覽

艾灸失眠可能與氣血不足、肝郁氣滯、心脾兩虛、陰虛火旺、脾胃不和等因素有關(guān),可通過(guò)調(diào)整艾灸穴位、改善生活習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證施治。

1、氣血不足

長(zhǎng)期勞累或久病可能導(dǎo)致氣血不足,表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺。艾灸關(guān)元穴、足三里穴有助于補(bǔ)益氣血。若伴隨面色蒼白、乏力,可遵醫(yī)囑使用歸脾丸、八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿等中成藥調(diào)理。日常可食用紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血食物。

2、肝郁氣滯

情緒壓力大易致肝氣郁結(jié),引發(fā)多夢(mèng)易醒、胸悶脅痛。艾灸太沖穴、期門(mén)穴可疏肝解郁。伴有口苦咽干時(shí),可選用逍遙丸、柴胡舒肝丸、舒肝解郁膠囊等藥物。建議保持情緒舒暢,避免熬夜。

3、心脾兩虛

思慮過(guò)度或飲食失調(diào)會(huì)損傷心脾,導(dǎo)致心悸失眠、食欲減退。艾灸內(nèi)關(guān)穴、神門(mén)穴能養(yǎng)心安神。若存在健忘癥狀,可配合柏子養(yǎng)心丸、人參歸脾丸、安神補(bǔ)心丸等藥物治療。日常需規(guī)律進(jìn)食,避免過(guò)飽。

4、陰虛火旺

腎陰虧虛易生虛火,出現(xiàn)心煩失眠、潮熱盜汗。艾灸三陰交穴、涌泉穴可滋陰降火。伴隨耳鳴腰酸時(shí),建議使用六味地黃丸、知柏地黃丸、天王補(bǔ)心丹等中成藥。減少辛辣食物攝入,適當(dāng)飲用百合蓮子湯。

5、脾胃不和

飲食不節(jié)或寒濕困脾會(huì)引起胃脘不適、夜臥不安。艾灸中脘穴、脾俞穴能調(diào)和脾胃。若腹脹明顯,可遵醫(yī)囑選用保和丸、香砂養(yǎng)胃丸、健脾丸等藥物。晚餐宜清淡,避免睡前兩小時(shí)進(jìn)食。

艾灸后失眠需注意避免在晚上進(jìn)行艾灸,選擇白天陽(yáng)氣旺盛時(shí)施灸更佳。保持灸后保暖,飲用適量溫水促進(jìn)代謝。日常可練習(xí)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),睡前用溫水泡腳配合按摩涌泉穴。若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診,排除器質(zhì)性疾病可能。飲食上減少濃茶、咖啡攝入,多食小米、香蕉等助眠食物。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
廊坊市| 长子县| 疏勒县| 轮台县| 宁德市| 绥中县| 砀山县| 南宫市| 大渡口区| 长乐市| 乐都县| 吉安县| 浪卡子县| 阳东县| 家居| 余江县| 邵阳市| 永登县| 阿城市| 威海市| 巴塘县| 黔东| 长岭县| 永丰县| 宁海县| 镇平县| 格尔木市| 文水县| 晋城| 泸西县| 桃园县| 科尔| 肃宁县| 德令哈市| 徐闻县| 栖霞市| 桓台县| 伊宁市| 武隆县| 金寨县| 大同县|