腳后跟底痛可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪墊萎縮、應(yīng)力性骨折等因素有關(guān)。足底筋膜炎是最常見的原因，表現(xiàn)為晨起第一步疼痛；跟骨骨刺多伴隨長期站立或肥胖；跟腱炎與運(yùn)動損傷相關(guān)；脂肪墊萎縮多見于老年人；應(yīng)力性骨折則與過度負(fù)重有關(guān)。
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底筋膜反復(fù)微損傷導(dǎo)致的炎癥，典型癥狀為晨起或久坐后第一步劇痛，活動后減輕?？赡芘c長期跑步、扁平足或高跟鞋穿著有關(guān)。治療需減少負(fù)重活動，使用足弓支撐墊，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹，或進(jìn)行體外沖擊波治療。
2、跟骨骨刺
跟骨骨刺是跟骨底面骨質(zhì)增生，常因足底筋膜長期牽拉刺激形成。肥胖、長期站立職業(yè)者易發(fā)，疼痛呈針刺樣且久站加重?？赏ㄟ^定制矯形鞋墊分散壓力，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)鏡下骨贅切除，日?？蔁岱缶徑獍Y狀。
3、跟腱炎
跟腱炎多因運(yùn)動時(shí)跟腱反復(fù)牽拉導(dǎo)致，表現(xiàn)為跟腱止點(diǎn)處腫脹壓痛，上下樓梯時(shí)疼痛明顯。急性期應(yīng)制動冰敷，慢性期可進(jìn)行離心訓(xùn)練，遵醫(yī)囑使用氟比洛芬巴布膏外敷，配合超聲藥物透入治療。
4、脂肪墊萎縮
足跟脂肪墊隨年齡增長逐漸變薄，緩沖作用減弱引發(fā)疼痛，特點(diǎn)是踩硬物時(shí)痛感尖銳。建議選擇軟底鞋，避免赤足行走，可嘗試硅膠足跟墊保護(hù)，必要時(shí)注射透明質(zhì)酸鈉改善潤滑。
5、應(yīng)力性骨折
跟骨應(yīng)力性骨折多見于運(yùn)動員或骨質(zhì)疏松患者，疼痛呈進(jìn)行性加重且夜間明顯。需通過CT確診，治療要求絕對制動6-8周，嚴(yán)重者需石膏固定，康復(fù)期補(bǔ)充鈣劑和維生素D3片促進(jìn)愈合。
日常應(yīng)選擇足弓支撐良好的鞋子，避免長時(shí)間站立或行走，肥胖者需控制體重減輕足部負(fù)荷。運(yùn)動前充分熱身，運(yùn)動后做跟腱拉伸練習(xí)，老年人可進(jìn)行足底筋膜按摩。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)紅腫熱痛，應(yīng)及時(shí)至足踝外科就診，排除感染、腫瘤等嚴(yán)重病變。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，適度曬太陽促進(jìn)維生素D合成。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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腳后跟底痛的五大原因
腳后跟底痛可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪墊萎縮、應(yīng)力性骨折等因素有關(guān)。足底筋膜炎是最常見的原因，表現(xiàn)為晨起第一步疼痛；跟骨骨刺多伴隨長期站立或肥胖；跟腱炎與運(yùn)動損傷相關(guān)；脂肪墊萎縮多見于老年人；應(yīng)力性骨折則與過...
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足后跟底痛五大原因
足后跟底痛可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪墊萎縮、應(yīng)力性骨折等因素有關(guān)。足后跟底痛通常表現(xiàn)為行走時(shí)疼痛加劇、晨起第一步痛、局部壓痛等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
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