女貞子和肉桂一起泡水通??梢云鸬阶剃幯a(bǔ)腎、溫陽(yáng)散寒的作用。女貞子具有滋補(bǔ)肝腎、明目烏發(fā)的功效,肉桂能夠溫補(bǔ)腎陽(yáng)、散寒止痛,兩者合用可調(diào)和陰陽(yáng),適合腎陽(yáng)虛兼有陰虛的人群飲用。
女貞子含有齊墩果酸、女貞子苷等成分,有助于改善肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟。肉桂中的桂皮醛和揮發(fā)油能促進(jìn)血液循環(huán),緩解四肢冰冷、脘腹冷痛。兩者配伍可增強(qiáng)溫補(bǔ)效果,但需注意陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干舌燥等不適。
長(zhǎng)期熬夜或更年期女性可能出現(xiàn)腎陰陽(yáng)兩虛,此時(shí)飲用女貞子肉桂茶有助于改善疲勞、夜尿頻繁。但實(shí)熱體質(zhì)者飲用后可能加重便秘、痤瘡等癥狀。妊娠期女性因肉桂活血作用應(yīng)慎用,糖尿病患者需控制攝入量避免血糖波動(dòng)。
建議每周飲用3-4次,每次女貞子5-10克配肉桂2-3克為宜。飲用時(shí)可加入枸杞平衡藥性,避免空腹飲用刺激胃腸。若出現(xiàn)上火癥狀應(yīng)停用,慢性病患者需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。日??纱钆浜诙埂⑸剿幍仁巢脑鰪?qiáng)補(bǔ)腎效果,同時(shí)保持規(guī)律作息。
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