一個星期不吃飯會導致身體出現(xiàn)嚴重營養(yǎng)不良和代謝紊亂,可能引發(fā)低血糖、脫水、器官功能衰竭等危險情況。
人體需要持續(xù)攝入營養(yǎng)物質維持正常生理功能。停止進食24小時后,肝臟儲存的糖原耗盡,機體開始分解脂肪和肌肉供能,此時可能出現(xiàn)頭暈、乏力、注意力下降等低血糖癥狀。48-72小時不進食后,脂肪分解產(chǎn)生的酮體堆積會導致酮癥酸中毒,表現(xiàn)為呼吸深快、惡心嘔吐、意識模糊。持續(xù)不進食超過3天,蛋白質大量分解會造成肌肉萎縮、免疫力下降,心肌和呼吸肌功能受損可能誘發(fā)心律失?;蚝粑ソ?。第5-7天時,嚴重脫水與電解質紊亂可導致腎功能損傷、血壓驟降甚至休克,長期饑餓狀態(tài)下腦細胞因能量不足可能出現(xiàn)不可逆損傷。
若因疾病或特殊原因無法進食,須立即就醫(yī)接受靜脈營養(yǎng)支持治療。日常生活中應保持規(guī)律飲食,每日攝入足量碳水化合物、優(yōu)質蛋白及維生素,避免長時間空腹。出現(xiàn)持續(xù)24小時以上無法進食的情況時,應及時補充電解質溶液并尋求醫(yī)療幫助,糖尿病患者、老年人及慢性病患者需特別注意預防饑餓引發(fā)的并發(fā)癥。
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