蕁麻疹半夜很癢可通過冷敷止癢、調(diào)整環(huán)境濕度、口服抗組胺藥物、外用爐甘石洗劑、避免抓撓等方式緩解。蕁麻疹通常由過敏反應(yīng)、感染、物理刺激、免疫異常、精神因素等原因引起。
1、冷敷止癢
用毛巾包裹冰塊或冷水浸濕毛巾后敷于瘙癢部位，每次5-10分鐘。低溫能收縮毛細(xì)血管，減少組胺釋放，暫時(shí)緩解瘙癢感。注意避免凍傷皮膚，冷敷后及時(shí)擦干水分。
2、調(diào)整環(huán)境濕度
保持臥室濕度在50%-60%，使用加濕器或放置水盆。干燥空氣會(huì)加重皮膚敏感，適宜濕度有助于減少夜間瘙癢發(fā)作。同時(shí)選擇純棉透氣睡衣，避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。
3、口服抗組胺藥物
遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、西替利嗪片或地氯雷他定干混懸劑等第二代抗組胺藥。這類藥物能阻斷H1受體，減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)癥狀。夜間發(fā)作建議選擇具有鎮(zhèn)靜作用的藥物如撲爾敏片。
4、外用爐甘石洗劑
局部涂抹爐甘石洗劑可形成保護(hù)膜，收斂止癢。使用前搖勻，棉簽蘸取后點(diǎn)涂于風(fēng)團(tuán)處，每日2-3次。避免用于破損皮膚，用藥后可能出現(xiàn)短暫輕微刺痛感。
5、避免抓撓
剪短指甲并佩戴棉質(zhì)手套入睡。抓撓會(huì)刺激肥大細(xì)胞釋放更多組胺，形成越抓越癢的惡性循環(huán)。若瘙癢劇烈可用掌心按壓代替抓撓，或輕拍周圍正常皮膚轉(zhuǎn)移注意力。
保持飲食清淡，避免食用海鮮、芒果等易致敏食物。記錄每日接觸物幫助排查過敏原，選擇無香料洗滌劑清洗床品。若反復(fù)發(fā)作超過6周或伴有呼吸困難，需及時(shí)就診排查慢性蕁麻疹或其它系統(tǒng)性疾病。日?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力，但運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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