肩周炎一般需要6-24個(gè)月可自愈,具體恢復(fù)時(shí)間與病情嚴(yán)重程度、個(gè)人體質(zhì)及康復(fù)措施有關(guān)。
肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性炎癥導(dǎo)致的疾病,主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。多數(shù)患者癥狀在6-12個(gè)月內(nèi)逐漸緩解,部分病情較輕者可能6個(gè)月內(nèi)恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。早期積極進(jìn)行康復(fù)鍛煉如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等,有助于縮短病程。若疼痛持續(xù)超過12個(gè)月且伴隨嚴(yán)重活動(dòng)障礙,可能需醫(yī)療干預(yù)。日常應(yīng)避免提重物或過度使用患側(cè)肩膀,注意局部保暖,睡眠時(shí)減少患側(cè)受壓。熱敷可促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉僵硬,建議每日1-2次,每次15-20分鐘。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素,幫助組織修復(fù)。
若疼痛影響睡眠或日常活動(dòng),建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估,排除肩袖損傷、頸椎病等疾病。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片,或建議局部封閉治療。康復(fù)期需堅(jiān)持適度功能鍛煉,避免長期制動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)粘連加重。
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