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考前綜合征是什么意思

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考前綜合征是在考試前出現(xiàn)的一系列不適癥狀。

?如果家長要求比較高、對考試結(jié)果的過度重視等,導(dǎo)致考生的心理壓力過大,可能會患上考前綜合征,出現(xiàn)心情緊張、焦慮、煩躁、恐慌等癥狀。此外,如果考試前經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí),導(dǎo)致睡眠不足,身體過度疲勞,也容易患上考前綜合征?;忌洗瞬『?,可能會導(dǎo)致精神不易集中、臨場發(fā)揮不好。建議考生多休息,勞逸結(jié)合,緊張的時候可以深呼吸??忌蛇m量吃水果,如蘋果、橘子等,還要少吃多餐,不要吃太飽。在考試前,家長要多營造輕松的家庭氛圍,盡量給考生寬松的環(huán)境。

若是身體存在不適,建議及時就醫(yī),積極治療。日常生活中,建議家長多和考生交流和溝通。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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