女性長(zhǎng)期趴著睡通常沒有好處。
女性長(zhǎng)期趴著睡可能會(huì)對(duì)身體造成不適,導(dǎo)致肌肉不能放松,一般伴隨著頭暈、雙腳發(fā)麻、肌肉酸痛等不適。同時(shí),長(zhǎng)期趴著睡可能會(huì)對(duì)眼球造成一定的壓迫,在起床時(shí)還會(huì)出現(xiàn)模糊不清的情況。長(zhǎng)期趴著睡會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)彎曲,胸部不能很好地舒展,可能會(huì)引起身體的供氧不足,還可能會(huì)誘發(fā)心臟疾病,不利于維持身體健康。女性盡量在睡覺時(shí)采取仰臥、右側(cè)臥位等方式進(jìn)行睡覺,對(duì)身體有一定的好處,減少對(duì)身體的影響。
女性早晚開窗通風(fēng)1-2個(gè)小時(shí),及時(shí)更換床上用品,能夠促進(jìn)身體快速入睡。睡前適當(dāng)喝一杯溫?zé)岬呐D蹋瑢?duì)身體有益。
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