右手發(fā)麻可通過調(diào)整姿勢、熱敷按摩、補充營養(yǎng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。右手發(fā)麻通常由神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腕管綜合征等原因引起。
1、調(diào)整姿勢
長時間保持固定姿勢可能導(dǎo)致局部神經(jīng)受壓，引發(fā)右手發(fā)麻。建議避免長時間低頭使用手機或電腦，每隔1小時活動肩頸和手腕。睡眠時避免手臂受壓，可選擇仰臥位并將手臂自然放于身體兩側(cè)。辦公時可使用腕墊支撐，保持手腕中立位。
2、熱敷按摩
局部血液循環(huán)不良時，可用40℃左右熱毛巾敷于麻木部位10分鐘，每日重復(fù)進行。配合拇指指腹從指尖向手腕方向推按，重點按壓合谷、內(nèi)關(guān)等穴位。注意糖尿病患者需控制溫度避免燙傷，凝血功能障礙者不宜用力揉搓。
3、補充營養(yǎng)
維生素B1缺乏可能導(dǎo)致末梢神經(jīng)炎，表現(xiàn)為肢體麻木?？蛇m量增加全谷物、瘦肉、豆類等富含維生素B1的食物。合并貧血者需補充動物肝臟、紅肉等含鐵食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用甲鈷胺片、維生素B1片、復(fù)合維生素B片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。
4、藥物治療
頸椎病引起的神經(jīng)根受壓可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。糖尿病周圍神經(jīng)病變需控制血糖并配合依帕司他片、硫辛酸膠囊治療。腕管綜合征急性期可用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥，配合甲鈷胺分散片營養(yǎng)神經(jīng)。
5、手術(shù)治療
經(jīng)3個月保守治療無效的嚴(yán)重腕管綜合征，需行腕橫韌帶切開減壓術(shù)。頸椎間盤突出壓迫脊髓時可能需前路椎間盤切除融合術(shù)。術(shù)后需進行手指抓握訓(xùn)練和感覺再教育，預(yù)防肌肉萎縮和神經(jīng)粘連。
日常應(yīng)避免提重物和重復(fù)性腕部動作，寒冷季節(jié)注意手部保暖。糖尿病患者需定期監(jiān)測血糖，控制糖化血紅蛋白在7%以下。出現(xiàn)持續(xù)麻木伴肌力下降或肌肉萎縮時，應(yīng)及時進行肌電圖和頸椎MRI檢查。睡眠時可佩戴腕部支具保持中立位，減輕夜間麻木癥狀。飲食注意限制高鹽高脂食物，每日飲水保持在1500毫升以上以促進代謝。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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