來例假是指月經(jīng)期。月經(jīng)期的女性一般可以吃紅棗湯圓。
月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜有周期性的脫落與出血的一種現(xiàn)象。而紅棗湯圓富含鐵、糖分、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中的鐵通??梢源龠M(jìn)身體中的血紅蛋白合成,進(jìn)而使身體中的血液含量增加,一般可以為身體補(bǔ)充因經(jīng)量而缺少的血液量,以免身體出現(xiàn)貧血的癥狀。同時(shí),紅棗湯圓通??梢源碳ぴ陆?jīng)期的女性的多巴胺,使月經(jīng)期的女性感到心情愉悅,有利于放松心情;還可以為月經(jīng)期的女性的身體正?;顒?dòng)和器官的正常運(yùn)行提供能量。此外,紅棗湯圓中的維生素C具有抗氧化的作用,一般可以清除身體細(xì)胞中的自由基,進(jìn)而使細(xì)胞保持一定的活力,有利于提高月經(jīng)期的女性的身體免疫力。
如果月經(jīng)期的女性想要吃紅棗湯圓,建議適量食用,以免身體出現(xiàn)不適的癥狀。
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