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男人脫發(fā)是怎么得的

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男性脫發(fā)主要與遺傳因素、激素水平異常、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病因素等有關(guān)。脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移、頭頂頭發(fā)稀疏、頭發(fā)變細(xì)等癥狀。

1、遺傳因素

男性脫發(fā)與遺傳有密切關(guān)系,家族中有脫發(fā)史的男性更容易出現(xiàn)脫發(fā)。這種脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線逐漸后移,頭頂頭發(fā)逐漸稀疏。建議有家族遺傳史的男性提前做好預(yù)防措施,如使用溫和的洗發(fā)產(chǎn)品,避免過(guò)度拉扯頭發(fā)。

2、激素水平異常

男性體內(nèi)雄激素水平過(guò)高會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮,從而引起脫發(fā)。這種脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭頂頭發(fā)逐漸稀疏,頭發(fā)變細(xì)??梢酝ㄟ^(guò)調(diào)節(jié)生活習(xí)慣,如保持規(guī)律作息、避免熬夜等方式來(lái)改善激素水平。

3、精神壓力

長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不良,毛囊供血不足,從而引起脫發(fā)。這種脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)整體稀疏,脫發(fā)量增加。建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力,改善頭皮血液循環(huán)。

4、營(yíng)養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)無(wú)法正常生長(zhǎng),從而引起脫發(fā)。這種脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)干枯、易斷??梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅的食物攝入來(lái)改善。

5、疾病因素

某些疾病如甲狀腺功能異常、頭皮真菌感染等也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。甲狀腺功能異常引起的脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)整體稀疏,頭皮真菌感染引起的脫發(fā)通常表現(xiàn)為局部頭發(fā)脫落。建議及時(shí)就醫(yī),明確病因后對(duì)癥治療。

男性脫發(fā)患者應(yīng)注意保持頭皮清潔,使用溫和的洗發(fā)產(chǎn)品,避免過(guò)度燙染頭發(fā)。飲食上應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡,適量攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅的食物,如瘦肉、雞蛋、堅(jiān)果等。同時(shí)應(yīng)保持規(guī)律作息,避免熬夜,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以緩解壓力。若脫發(fā)嚴(yán)重或伴隨其他癥狀,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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