女性可通過觸摸腹部、觀察月經(jīng)變化、留意排尿異常、關(guān)注盆腔壓迫感、監(jiān)測貧血癥狀等方式自查子宮肌瘤。子宮肌瘤可能與激素水平異常、遺傳因素、干細(xì)胞突變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為經(jīng)量增多、下腹包塊、尿頻尿急等癥狀。
1、觸摸腹部
平躺屈膝放松腹部肌肉后，用手掌輕柔按壓下腹部，若觸及質(zhì)地堅硬、活動度差的包塊需警惕。子宮肌瘤較大時可能通過腹壁觸及，但需與便秘腸管、卵巢囊腫鑒別。自查發(fā)現(xiàn)異常包塊應(yīng)結(jié)合影像學(xué)檢查確認(rèn)。
2、觀察月經(jīng)變化
記錄月經(jīng)周期持續(xù)時間、出血量及血塊情況。黏膜下肌瘤常導(dǎo)致經(jīng)期延長超過7天、每小時浸透超過3片衛(wèi)生巾、排出雞蛋大小血塊。長期月經(jīng)過多可能引發(fā)乏力、心悸等貧血癥狀，需及時進(jìn)行婦科超聲檢查。
3、留意排尿異常
子宮前壁肌瘤壓迫膀胱可出現(xiàn)尿頻、夜尿增多、排尿不暢等癥狀。當(dāng)肌瘤直徑超過5厘米時，可能改變膀胱解剖位置導(dǎo)致尿潴留。若同時出現(xiàn)排尿疼痛或血尿，需排除泌尿系統(tǒng)感染或結(jié)石。
4、關(guān)注盆腔壓迫感
子宮后壁肌瘤可能壓迫直腸引起排便習(xí)慣改變、里急后重或便秘。巨大肌瘤可使腹部膨隆產(chǎn)生墜脹感，久坐久站后加重。盆腔持續(xù)壓迫感需與子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病進(jìn)行鑒別診斷。
5、監(jiān)測貧血癥狀
長期經(jīng)量過多可能導(dǎo)致面色蒼白、頭暈耳鳴、指甲脆裂等缺鐵性貧血表現(xiàn)?？捎^察眼瞼結(jié)膜顏色，按壓指甲床后毛細(xì)血管再充盈時間超過2秒提示貧血。建議定期檢測血常規(guī)，血紅蛋白低于110克每升需干預(yù)。
自查發(fā)現(xiàn)可疑癥狀應(yīng)盡早就醫(yī)，通過婦科檢查、超聲或核磁共振明確診斷。日常保持規(guī)律作息避免熬夜，限制高雌激素食物如蜂王漿攝入，適量補(bǔ)充動物肝臟、菠菜等富鐵食物。30歲以上女性建議每年進(jìn)行婦科體檢，肌瘤增長過快或絕經(jīng)后肌瘤增大需警惕惡變可能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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