來月經(jīng)時可以適量吃富含鐵元素的食物、溫補(bǔ)類食物、富含維生素B6的食物、富含鎂元素的食物以及易消化的主食，有助于緩解不適癥狀。
一、食物
1、富含鐵元素的食物
月經(jīng)期因失血可能導(dǎo)致鐵流失，動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物可幫助補(bǔ)鐵，改善乏力癥狀。但需避免與濃茶同食以免影響吸收。
2、溫補(bǔ)類食物
紅糖姜茶、羊肉湯等溫性食物能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。體質(zhì)燥熱者應(yīng)減少攝入以防上火。
3、富含維生素B6的食物
香蕉、堅(jiān)果中的維生素B6可調(diào)節(jié)情緒波動，減輕經(jīng)期煩躁感。每日適量食用即可。
4、富含鎂元素的食物
黑巧克力、深綠色蔬菜含鎂元素，能放松肌肉神經(jīng)，緩解子宮痙攣引起的疼痛。
5、易消化的主食
小米粥、軟面條等清淡主食可減輕胃腸負(fù)擔(dān)，避免加重腹脹等不適。
二、藥物
1、益母草顆粒
用于氣血瘀滯引起的月經(jīng)量少，可活血調(diào)經(jīng)。需注意孕婦禁用。
2、烏雞白鳳丸
適用于氣血兩虛導(dǎo)致的經(jīng)期延長，服藥期間忌食生冷。
3、丹梔逍遙丸
針對肝郁化火型經(jīng)前煩躁，能疏肝清熱。感冒發(fā)熱時不宜服用。
4、艾附暖宮丸
改善宮寒引起的痛經(jīng)，服藥后可能出現(xiàn)輕微口干屬正?，F(xiàn)象。
5、布洛芬緩釋膠囊
可短期緩解重度痛經(jīng)，但胃腸道潰瘍患者慎用。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。
經(jīng)期飲食需注意定時定量，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，每日保證1500-2000毫升溫水?dāng)z入，忌食冰鎮(zhèn)飲品及辛辣刺激食物?？膳浜蠠岱笙赂共?、適度散步等溫和運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)。若出現(xiàn)劇烈疼痛、經(jīng)量異常等情況應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行長期服用止痛藥物掩蓋病情。經(jīng)期結(jié)束后可適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和深色蔬菜攝入，幫助身體恢復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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來月經(jīng)可以吃什么好
來月經(jīng)時可以適量吃富含鐵元素的食物、溫補(bǔ)類食物、富含維生素B6的食物、富含鎂元素的食物以及易消化的碳水化合物，必要時也可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、益母草顆粒、當(dāng)歸養(yǎng)血丸、血府逐瘀口服液、八珍益母膠囊等藥物緩解不適。
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來月經(jīng)的時候吃什么好
來月經(jīng)時可以適量吃富含鐵元素的食物、溫補(bǔ)類食物、富含維生素B6的食物、富含鎂元素的食物以及易消化的主食，有助于緩解不適癥狀。
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來月經(jīng)吃什么好
來月經(jīng)期間可以適量吃富含鐵元素的食物、溫補(bǔ)類食物、富含維生素B6的食物、富含鎂元素的食物、富含歐米伽3脂肪酸的食物，也可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、元胡止痛片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。60447次瀏覽
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來月經(jīng)時吃什么好
來月經(jīng)時可以選擇富含鐵元素、優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、紅棗、香蕉等，也可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當(dāng)歸養(yǎng)血丸等藥物緩解不適。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并調(diào)整...
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月經(jīng)前吃什么好
不少的女性朋友其實(shí)都會伴有明顯的不舒服現(xiàn)象，那么為了有效的達(dá)到緩解的癥狀，在月經(jīng)來臨之前本身就應(yīng)該引起重視，首先我們就可以多吃一些含有脂肪酸的食物，另外也應(yīng)該多吃一些含有維生素e的食物，都能夠有效的達(dá)到改善的一種效果。56850次瀏覽
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來月經(jīng)時該吃什么好
來月經(jīng)時可以適量吃富含鐵元素、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B12的食物，如動物肝臟、瘦肉、雞蛋等，也可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、血府逐瘀膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解不適。
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月經(jīng)走了吃什么好
月經(jīng)結(jié)束后可以適量吃富含鐵元素、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C的食物，如動物肝臟、雞蛋、橙子等，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵分散片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合...
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來月經(jīng)吃什么水果好
來月經(jīng)可以吃草莓、榴蓮、蘋果和番茄等水果，這些水果都具有很高的營養(yǎng)，在月經(jīng)期間吃，對女性的身體會很有幫助，尤其是番茄，具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，而且還可以改善女性在經(jīng)期食欲不振的情況。64155次瀏覽
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來月經(jīng)頭暈吃什么好
來月經(jīng)頭暈可以適量吃富含鐵元素、維生素B12、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C的食物，如豬肝、牛肉、雞蛋、橙子，也可以遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、維生素B12片、布洛芬緩釋膠囊、萘普生片、甲磺酸倍他司汀片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生...
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來月經(jīng)吃什么水果好
來月經(jīng)期間可以適量吃蘋果、香蕉、櫻桃、榴蓮、紅棗等水果。這些水果有助于補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，緩解不適癥狀。58775次瀏覽
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月經(jīng)來了吃什么好
月經(jīng)期間可以適量吃紅棗、紅糖姜茶、動物肝臟、深海魚、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、布洛芬緩釋膠囊、逍遙丸、當(dāng)歸養(yǎng)血丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。58889次瀏覽
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女人來月經(jīng)吃什么好
女性在月經(jīng)期間可以適量吃紅棗、紅糖姜茶、豬肝、菠菜、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、布洛芬緩釋膠囊、復(fù)方炔諾酮片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。51428次瀏覽
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來月經(jīng)吃什么補(bǔ)血好
來月經(jīng)時，可以適量吃動物肝臟、紅肉、動物血、深色蔬菜和新鮮水果等食物幫助補(bǔ)血，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服溶液或復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片等藥物進(jìn)行補(bǔ)充。
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月經(jīng)后可以適量吃紅棗、豬肝、菠菜、牛肉、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、八珍顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
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來月經(jīng)腰疼可以適量吃富含鐵元素、維生素E、Omega-3脂肪酸的食物，如紅棗、堅(jiān)果、深海魚等，也可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、元胡止痛片、丹莪婦康煎膏、益母草顆粒等藥物緩解癥狀。建議及時就醫(yī)明確病因，避免自...
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月經(jīng)吃什么水果好
月經(jīng)期間可以適量吃蘋果、香蕉、櫻桃、榴蓮、紅棗等水果，有助于緩解不適癥狀。若存在痛經(jīng)或經(jīng)量異常等情況，也可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸、丹莪婦康煎膏、定坤丹等藥物。
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調(diào)理月經(jīng)可以適量吃紅棗、桂圓、黑豆、菠菜、三文魚等食物，也可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當(dāng)歸養(yǎng)血丸、定坤丹等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。55998次瀏覽
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來月經(jīng)時該吃什么好
來月經(jīng)時可以適量吃富含鐵元素的食物、溫補(bǔ)類食物、富含維生素B6的食物、富含鎂元素的食物、富含膳食纖維的食物，也可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、益母草顆粒、當(dāng)歸養(yǎng)血丸、烏雞白鳳丸、血府逐瘀口服液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合...
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