老人血壓偏低可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測(cè)等方式改善。血壓偏低可能與營(yíng)養(yǎng)不良、藥物副作用、心臟疾病等因素有關(guān)。
增加鈉鹽攝入有助于提升血容量,每日可適量食用咸菜、醬油等高鈉食物,但需避免過量導(dǎo)致水腫。建議少量多餐,避免飽餐后血液集中于胃腸導(dǎo)致血壓進(jìn)一步下降??蛇m當(dāng)飲用淡鹽水或含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料,但腎功能不全者需謹(jǐn)慎。
進(jìn)行下肢肌肉鍛煉如踮腳尖、慢走等,能促進(jìn)靜脈血液回流。避免久站或突然改變體位,起床時(shí)應(yīng)先坐起30秒再站立??纱┐麽t(yī)用彈力襪改善下肢血液循環(huán),但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適壓力等級(jí)。
嚴(yán)重癥狀者可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片提升血管張力,或氟氫可的松片增加血容量。中藥如生脈飲口服液可益氣養(yǎng)陰,黃芪注射液能改善微循環(huán)。用藥期間需監(jiān)測(cè)心率變化,避免心悸等不良反應(yīng)。
艾灸關(guān)元、氣海等穴位可溫陽益氣,每周進(jìn)行2-3次。辨證屬氣血兩虛者可服用歸脾丸,脾腎陽虛者適用右歸丸。日??捎眉t參片含服或泡茶飲用,陰虛火旺者忌用。
每日早晚測(cè)量臥位、坐位、立位血壓并記錄,觀察體位性低血壓變化。定期復(fù)查血常規(guī)、電解質(zhì)及心臟超聲,排除貧血或心功能不全。出現(xiàn)頭暈加重或暈厥需立即就醫(yī)。
老人血壓偏低時(shí)需保持充足睡眠,避免過度勞累和精神緊張。飲食中可增加動(dòng)物肝臟、瘦肉等富含鐵和維生素B12的食物,預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性貧血。夏季高溫時(shí)注意補(bǔ)充水分,避免脫水導(dǎo)致血壓波動(dòng)。建議穿著寬松衣物,避免領(lǐng)口過緊影響腦部供血。若伴隨視力模糊或意識(shí)障礙等嚴(yán)重癥狀,應(yīng)及時(shí)送醫(yī)排查心腦血管疾病。
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