物理退燒的正確方法主要有溫水擦浴、冰袋冷敷、調(diào)節(jié)室溫、補充水分、酒精擦浴等。發(fā)熱是機體對抗感染的防御反應(yīng)，但持續(xù)高熱可能引發(fā)不適，需及時干預(yù)。
1、溫水擦浴
使用32-34℃溫水浸濕毛巾擦拭大血管流經(jīng)部位如頸部、腋窩、腹股溝，通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用過冷或過熱的水刺激皮膚，每次擦拭持續(xù)10-15分鐘，可間隔1小時重復(fù)進行。擦拭后及時擦干皮膚防止受涼，嬰幼兒需注意保暖。
2、冰袋冷敷
將冰袋包裹干毛巾后置于前額或腋下，每次冷敷不超過20分鐘。冰袋溫度不宜過低，避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。冷敷可收縮局部血管降低血流量，適合高熱伴頭痛者。凝血功能障礙或皮膚敏感者慎用。
3、調(diào)節(jié)室溫
保持室內(nèi)溫度在24-26℃之間，濕度50%-60%，定時開窗通風(fēng)。過熱環(huán)境會阻礙散熱，過冷可能引發(fā)寒戰(zhàn)加重發(fā)熱。避免穿蓋過厚衣物，選擇透氣棉質(zhì)衣物幫助汗液蒸發(fā)。嬰幼兒需注意腹部保暖。
4、補充水分
每小時飲用200-300毫升溫開水或淡鹽水，發(fā)熱時呼吸加快及出汗會導(dǎo)致脫水?？蛇m量補充含電解質(zhì)的口服補液鹽，避免飲用含糖飲料。觀察尿液顏色，若呈深黃色提示需增加補液量。心腎功能不全者需控制飲水量。
5、酒精擦浴
將25%-30%酒精與溫水按1：1混合，擦拭四肢及背部，禁止用于面部及會陰部。酒精揮發(fā)速度快于水，散熱效果更顯著，但可能引起皮膚刺激或酒精中毒。兒童、皮膚破損者及酒精過敏者禁用。
物理降溫期間需每30分鐘復(fù)測體溫，若體溫超過38.5℃或持續(xù)高熱超過24小時應(yīng)就醫(yī)。退熱過程中可能出現(xiàn)寒戰(zhàn)，此時應(yīng)暫停物理降溫并保暖。避免同時使用多種退熱方法，冰敷與擦浴需間隔1小時以上。糖尿病患者、心血管疾病患者及孕婦實施物理降溫前應(yīng)咨詢醫(yī)生。保持清淡飲食，選擇易消化的粥類、面條等，適量補充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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