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經(jīng)常腰不舒服是怎么回事

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經(jīng)常腰不舒服可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等因素有關(guān),可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰部不適通常由長期姿勢(shì)不良、過度勞累、外傷、退行性變、炎癥感染等原因引起。

1、腰肌勞損

長期彎腰勞作或久坐可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷,表現(xiàn)為酸痛乏力,活動(dòng)后加重。熱敷、按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán),急性期需臥床休息,避免提重物。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng),引發(fā)放射性疼痛或麻木。輕度突出可通過牽引、針灸改善,嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。日常應(yīng)避免久坐久站,加強(qiáng)腰背肌鍛煉,使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。

3、骨質(zhì)疏松

中老年人鈣質(zhì)流失易導(dǎo)致椎體壓縮,表現(xiàn)為晨起僵硬、身高縮短。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物,配合日光浴和低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。注意防跌倒,飲食增加牛奶、豆腐等含鈣食物。

4、泌尿系統(tǒng)疾病

腎結(jié)石、腎炎等疾病可能引起腰部鈍痛或絞痛,常伴排尿異常。需進(jìn)行尿常規(guī)、B超檢查,腎結(jié)石可服用排石顆粒,感染需用左氧氟沙星片。每日飲水2000毫升以上,減少高嘌呤飲食。

5、婦科疾病

盆腔炎、子宮肌瘤等婦科病變可能放射至腰部,多伴有月經(jīng)紊亂。需婦科檢查明確診斷,盆腔炎可服用婦科千金片,肌瘤較大時(shí)需手術(shù)。經(jīng)期避免受涼,定期進(jìn)行婦科體檢。

建議保持正確坐姿,每1小時(shí)起身活動(dòng),睡眠選擇硬板床。避免突然扭轉(zhuǎn)腰部,搬運(yùn)重物時(shí)屈膝下蹲。適當(dāng)進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)核心肌群。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢無力、大小便失禁等癥狀,需立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病變。日常可通過局部熱敷、低頻脈沖理療緩解癥狀,但須在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療原發(fā)疾病。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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