頸椎病引起的頭暈惡心可通過熱敷頸部、調(diào)整姿勢、頸部牽引、藥物治療、手術治療等方式緩解。頸椎病通常由頸椎退行性變、長期勞損、外傷等因素引起。
熱敷有助于促進頸部血液循環(huán),緩解肌肉緊張。使用40-45℃的熱毛巾或熱水袋敷于頸部后方,每次15-20分鐘,每日重復進行。熱敷時注意避免燙傷皮膚,皮膚感覺異常者慎用。
保持正確坐姿和睡姿可減輕頸椎壓力。使用高度適中的枕頭,避免長時間低頭使用手機或電腦,每隔1小時活動頸部。辦公時可調(diào)整顯示器高度至視線平齊,座椅靠背支撐腰椎生理曲度。
頸椎牽引能擴大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫。需在康復科醫(yī)師指導下使用醫(yī)用頸托或牽引設備,牽引重量通常為體重的1/10-1/7。家庭牽引每日不超過30分鐘,出現(xiàn)疼痛加重須立即停止。
可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng),塞來昔布膠囊緩解炎癥,鹽酸氟桂利嗪膠囊改善椎動脈供血。藥物需嚴格遵循處方劑量,胃腸不適者應飯后服用,服藥期間避免駕駛或高空作業(yè)。
嚴重脊髓壓迫或保守治療無效時需手術干預。前路頸椎間盤切除融合術可解除神經(jīng)壓迫,人工椎間盤置換術能保留頸椎活動度。術后需佩戴頸托固定,逐步進行康復訓練恢復頸部功能。
日常應避免頸部受涼和突然轉頭動作,睡眠時選擇中間凹陷的頸椎枕。頭暈發(fā)作時立即坐下防止跌倒,可緩慢轉動頸部配合深呼吸。長期伏案工作者建議每半年進行頸椎X線檢查,游泳和羽毛球等運動有助于增強頸部肌肉力量。若出現(xiàn)四肢麻木或行走不穩(wěn)需急診處理。
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