吃青梅拉肚子一般1-3天可緩解,具體恢復(fù)時間與胃腸功能、攝入量及是否伴隨感染有關(guān)。若出現(xiàn)持續(xù)腹瀉、發(fā)熱或血便需及時就醫(yī)。
青梅含有機酸和單寧酸,過量食用可能刺激胃腸黏膜導(dǎo)致滲透性腹瀉。輕度腹瀉通常在24小時內(nèi)隨胃酸中和而減輕,胃腸功能較弱者可能持續(xù)2-3天。兒童及老年人因腸道屏障功能較差,癥狀可能延長至3天。若腹瀉每日超過5次或持續(xù)超過72小時,需考慮合并細(xì)菌感染或食物中毒可能。食用后立即出現(xiàn)水樣便伴嘔吐多為急性胃腸炎,單純青梅引起的腹瀉糞便多呈酸臭味且不含黏液。建議記錄排便頻率和性狀變化,腹瀉期間補充口服補液鹽防止脫水。
腹瀉期間應(yīng)暫停食用生冷水果,選擇低渣飲食如米粥、面條等易消化食物,分次少量飲用淡鹽水或補液鹽溶液??蛇m量食用蒸蘋果、山藥泥等含果膠食物幫助收斂腸道。避免攝入乳制品、高脂及辛辣食物,恢復(fù)期逐漸增加膳食纖維攝入。注意腹部保暖,使用熱水袋熱敷臍周時溫度不超過50℃。若需用藥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等,禁止自行服用止瀉藥掩蓋病情。癥狀緩解后1周內(nèi)仍應(yīng)保持飲食清淡,青梅再次食用時建議去核蒸煮或制成果醬降低刺激性。
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