升糖指數(shù)指血糖生成指數(shù)。雜糧飯的血糖生成指數(shù)適中，不高也不低。
血糖生成指數(shù)是一項(xiàng)用于衡量人體進(jìn)食一定量富含碳水化合物的食物后所引起的2小時(shí)內(nèi)血糖變化大小。雜糧飯一般是用小米、玉米、紫米等制成的食物，其血糖生成指數(shù)為55-70，屬于不高也不低的水平。因?yàn)殡s糧飯含有較多的膳食纖維，可以延緩人體對(duì)其他食物的吸收，因此攝入這類食物后，2小時(shí)的血糖水平一般比較良好。但是需要注意適量食用，若是過(guò)量食用，也可能加重餐后血糖的負(fù)擔(dān)，不利于血糖的控制。
日常生活中，需要控糖的人群應(yīng)該做好身體護(hù)理，保持清淡飲食，避免進(jìn)食糕點(diǎn)、蜜餞、煉乳等高糖的食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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洞狀傷口肉能長(zhǎng)平嗎
如果是淺表性洞狀傷口，一般能長(zhǎng)平，如果深度超過(guò)1厘米或存在感染的情況，可能無(wú)法長(zhǎng)平。洞狀傷口通常由外傷、手術(shù)或感染導(dǎo)致，愈合過(guò)程可能伴隨肉芽組織增生和瘢痕形成。
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胃脹、想吐是不是懷孕了
想吐通常是指惡心，懷孕是指妊娠。如果有性生活史，胃脹、惡心可能是妊娠了，但是如果沒(méi)有性生活史，則不是妊娠。1、可能是妊娠：如果進(jìn)行了性生活，出現(xiàn)胃脹以及惡心的癥狀，可能是妊娠引起的。妊娠早期，機(jī)體會(huì)分泌大量的雌激素、孕激素，可能導(dǎo)致胃腸道不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐、胃脹、食欲減退等癥狀，建議女性及時(shí)就醫(yī)，檢查體內(nèi)的人絨毛膜促性腺激素水平，以此確定是否妊娠。2、不是妊娠：如果沒(méi)有進(jìn)行性生活，胃脹和惡心通常不是妊娠引起的，可能是疾病因素所致，比如急性胃炎、消化不良等，此時(shí)需要在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)消化系統(tǒng)進(jìn)行檢查，明確病情。在日常生活中，應(yīng)保持飲食清淡，忌吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒、芥末等，同時(shí)建議沒(méi)有妊娠需求的女性，進(jìn)行性生活時(shí)采取有效的避孕措施。105次播放 2024-10-31
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兩三個(gè)月不來(lái)月經(jīng)會(huì)排卵嗎
兩三個(gè)月不來(lái)月經(jīng)會(huì)不會(huì)排卵需結(jié)合女性身體狀況來(lái)判斷。若女性沒(méi)有排卵功能障礙，通常會(huì)排卵；如果女性有排卵功能障礙，則不會(huì)排卵。1.會(huì)：排卵是指隨著卵泡的發(fā)育成熟，卵泡逐漸向卵巢表面移行，當(dāng)發(fā)生破裂后，卵泡液大部分流出后卵細(xì)胞排出。雖然女性兩三個(gè)月不來(lái)月經(jīng)，但若沒(méi)有排卵功能障礙，依然有可能會(huì)排卵，只是無(wú)法通過(guò)月經(jīng)期來(lái)判斷排卵的時(shí)間。女性可以前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行二維超聲檢查來(lái)觀測(cè)是否排卵。2.不會(huì)：若女性存在排卵功能障礙，可能會(huì)使卵泡無(wú)法生長(zhǎng)排出，出現(xiàn)不排卵的情況。建議女性及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行針對(duì)性治療。建議女性在日常生活中，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，有利于身體健康。97次播放 2024-10-23
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臍帶邊緣性附著的原因是什么
通常情況下，臍帶邊緣性附著可能是由于先天性發(fā)育異常導(dǎo)致的。具體分析如下：臍帶邊緣附著是指臍帶血管在胎盤邊緣匯入，通常是因?yàn)橄忍彀l(fā)育異常所形成的，是受精卵著床和發(fā)育過(guò)程中變異導(dǎo)致的。通常對(duì)胎兒的血液供應(yīng)不會(huì)存在影響，不需要進(jìn)行過(guò)多的特殊對(duì)待，一般注意觀察和定期復(fù)查即可。妊娠之后，應(yīng)避免食用辛辣、刺激等食物，多食用一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，如肉類、蔬菜、水果等；同時(shí)要保持足夠的休息時(shí)間，當(dāng)運(yùn)動(dòng)過(guò)多出現(xiàn)疲乏的情況時(shí)，要適當(dāng)?shù)男菹?，避免?duì)胎兒產(chǎn)生影響；在妊娠初期，應(yīng)當(dāng)避免同房，以防對(duì)胎兒造成傷害。日常生活中應(yīng)清淡飲食，進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，保持愉悅的心情，若出現(xiàn)身體不適，應(yīng)早日前往醫(yī)院，以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果。78次播放 2024-10-23
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快來(lái)月經(jīng)了，為什么胸疼
快來(lái)月經(jīng)了，胸疼可能與激素水平變化、外力撞擊、內(nèi)分泌失調(diào)、乳腺炎、乳腺增生等因素有關(guān)，患者需要根據(jù)病因做針對(duì)性治療。若癥狀持續(xù)加重，需要及時(shí)就醫(yī)檢查。1.激素水平變化：月經(jīng)通常會(huì)影響身體激素水平，雌激素、孕激素刺激胸部后，可能會(huì)出現(xiàn)胸痛的癥狀。如果沒(méi)有其他不適，通常不用進(jìn)行特殊治療，日常需多休息。2.外力撞擊：在月經(jīng)來(lái)臨之前，如果胸部遭到外力撞擊，容易造成軟組織損傷，出現(xiàn)腫脹、疼痛不適，建議遵醫(yī)囑通過(guò)冷敷、熱敷進(jìn)行改善。3.內(nèi)分泌失調(diào)：在月經(jīng)來(lái)之前，如果長(zhǎng)期熬夜、精神壓力過(guò)大等因素可能導(dǎo)致身體激素紊亂，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，胸部受到激素刺激后，會(huì)有疼痛的癥狀。此時(shí)需要遵醫(yī)囑服用七制香附丸、烏雞白鳳丸、振源片等藥物治療。4.乳腺炎：該病多與乳汁淤積、細(xì)菌入侵等因素相關(guān)，來(lái)月經(jīng)前，患者常有胸部腫塊、疼痛等不適。建議患者遵醫(yī)囑服用鹽酸米諾環(huán)素膠囊、甲磺酸溴隱亭片、乳癖消膠囊等藥物改善。5.乳腺增生：該病可能是長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大等因素引起的，快來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，患者胸部腫塊、疼痛等癥狀會(huì)比較明顯。患者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳康片、逍遙丸、紅金消結(jié)片等藥物改善?；颊咦襻t(yī)囑服用藥物后，需要避免食辣椒、芥末、大蒜等辛辣刺激、刺激的食物。286次播放 2024-10-23
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有子宮囊腫要注意什么
一般情況下，有子宮囊腫要注意放松心情、調(diào)節(jié)飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、監(jiān)測(cè)病情、遵醫(yī)囑用藥等。1、放松心情：女性疾病大多和體內(nèi)激素密切相關(guān)，治病期間要保持心情愉悅，建立治病信心，耐心治療。2、調(diào)節(jié)飲食：不宜抽煙飲酒，少吃生冷、辛辣的食物。注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和高蛋白質(zhì)的食物。3、運(yùn)動(dòng)鍛煉：子宮囊腫患者，大部分與肥胖、體濕、易倦等癥狀相關(guān)，長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，平時(shí)積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，早睡早起，保證充足睡眠。4、監(jiān)測(cè)病情：患者日常及時(shí)關(guān)注體溫狀況和陰道分泌物的情況，如果出現(xiàn)出血、紅腫、疼痛等癥狀，應(yīng)立即入院檢查。5、遵醫(yī)囑用藥：患者會(huì)因年齡、癥狀、自身身體情況的不同采取不同的治療方法，應(yīng)在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下進(jìn)行用藥治療，避免擅自用藥和采用偏方治療。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過(guò)檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。151次播放 2024-08-31
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為什么俯臥撐越做越吃力
俯臥撐越做越吃力，可能是姿勢(shì)不正確、缺乏力量、過(guò)度用力等因素導(dǎo)致的，需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行針對(duì)性改善。
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直腸隆起病變可能是什么疾病
一般情況下，直腸隆起病變可能是痔瘡、直腸息肉、直腸癌等疾病，建議患者及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療。具體內(nèi)容如下：
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拉不出來(lái)粑粑怎么辦
拉不出來(lái)粑粑在臨床上稱排便困難，可以通過(guò)多吃果蔬、適量運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方法改善。
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艾葉炒雞蛋治咳嗽嗎
艾葉炒雞蛋不能治咳嗽，只能作為輔助治療，且僅對(duì)虛寒性的肺虛咳嗽有一定的緩解作用；若是外感風(fēng)熱、痰熱所致的咳嗽，則效果不明顯。
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做去眼袋術(shù)后效果
去眼袋術(shù)后效果通常表現(xiàn)為下瞼皮膚緊致度提升、眶隔脂肪減少及眼周年輕化改善。術(shù)后效果受手術(shù)方式、個(gè)體恢復(fù)差異、術(shù)后護(hù)理等因素影響，多數(shù)患者可在1-3個(gè)月達(dá)到穩(wěn)定效果。內(nèi)切法去眼袋通過(guò)結(jié)膜內(nèi)切口去除多余脂肪，適合單純脂肪膨出...0次瀏覽 2025-12-14
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下巴太長(zhǎng)該怎么辦
下巴太長(zhǎng)可通過(guò)正頜手術(shù)、注射填充、牙齒矯正、日常姿勢(shì)調(diào)整、化妝修飾等方式改善。下巴過(guò)長(zhǎng)可能與遺傳、骨骼發(fā)育異常、牙齒咬合問(wèn)題等因素有關(guān)。1、正頜手術(shù)正頜手術(shù)適用于嚴(yán)重骨性下巴過(guò)長(zhǎng)，通過(guò)截骨或移位調(diào)整下頜骨形態(tài)。手術(shù)需由口...0次瀏覽 2025-12-14
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小孩晚上打呼嚕是什么原因
小孩晚上打呼?？赡芘c腺樣體肥大、過(guò)敏性鼻炎、扁桃體肥大、肥胖、先天性喉軟骨發(fā)育不良等因素有關(guān)。打呼嚕通常由呼吸道狹窄或阻塞引起，表現(xiàn)為睡眠時(shí)呼吸音粗重、張口呼吸等癥狀。1、腺樣體肥大腺樣體位于鼻咽部，反復(fù)感染或炎癥刺激可...0次瀏覽 2025-12-14
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排卵期乳房會(huì)變大脹痛嗎
排卵期乳房可能出現(xiàn)輕微脹痛或變大的情況，屬于生理性變化。排卵期乳房不適可能與激素水平波動(dòng)、乳腺組織充血、個(gè)體敏感度差異、乳腺增生傾向、黃體期反應(yīng)等因素相關(guān)。1、激素水平波動(dòng)排卵期雌激素和孕激素水平升高會(huì)刺激乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，...0次瀏覽 2025-12-14
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下頜角突出怎么矯正
下頜角突出可通過(guò)正頜手術(shù)、下頜角截骨術(shù)、牙齒矯正、注射瘦臉針、日常咀嚼習(xí)慣調(diào)整等方式矯正。下頜角突出可能與遺傳因素、不良咀嚼習(xí)慣、牙齒咬合異常、下頜骨發(fā)育過(guò)度、外傷等因素有關(guān)。1、正頜手術(shù)正頜手術(shù)適用于骨性下頜角突出合并...0次瀏覽 2025-12-14
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治療耳鳴的藥物都有哪些
治療耳鳴的藥物主要有改善微循環(huán)藥物、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物、糖皮質(zhì)激素、抗焦慮藥物及中藥制劑等。1、改善微循環(huán)：常用藥物包括銀杏葉提取物、尼莫地平等。這類藥物通過(guò)擴(kuò)張內(nèi)耳血管，增加耳蝸血流量，緩解內(nèi)耳缺血缺氧狀態(tài)。適用于血管因素引...0次瀏覽 2025-12-14
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屁股上的濕疹可通過(guò)保濕護(hù)理、外用藥物、口服藥物、避免刺激和調(diào)節(jié)飲食等方式治療。濕疹可能由皮膚屏障受損、過(guò)敏反應(yīng)、微生物感染、環(huán)境刺激和免疫異常等原因引起。1、保濕護(hù)理：濕疹患者皮膚屏障功能受損，需每日使用含神經(jīng)酰胺或尿素...0次瀏覽 2025-12-14
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吸氣提肛還是呼氣提肛好呢
吸氣提肛和呼氣提肛各有優(yōu)勢(shì)，具體選擇需根據(jù)鍛煉目的和個(gè)體適應(yīng)性決定。吸氣提肛有助于增強(qiáng)盆底肌的穩(wěn)定性，呼氣提肛則更適合放松肌肉和改善血液循環(huán)。吸氣提肛時(shí)，膈肌下降與盆底肌收縮同步，能強(qiáng)化核心肌群協(xié)同作用，適合產(chǎn)后康復(fù)或壓...
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上半身瘦腿粗通常屬于梨形身材，主要表現(xiàn)為肩窄腰細(xì)、臀部和大腿脂肪堆積明顯。這種體型可能與遺傳、激素水平、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素有關(guān)。1、遺傳因素梨形身材往往具有家族遺傳傾向，脂肪分布受基因調(diào)控影響明顯。這類人群通常無(wú)需特殊治療，...0次瀏覽 2025-12-14
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小兒糖尿病人的病因是什么
小兒糖尿病可能由遺傳因素、自身免疫異常、病毒感染、肥胖、胰島素抵抗等原因引起。小兒糖尿病主要有1型糖尿病、2型糖尿病、單基因糖尿病等類型。1、遺傳因素部分小兒糖尿病與遺傳基因突變有關(guān)，如MODY糖尿病由特定基因突變導(dǎo)致。...0次瀏覽 2025-12-14
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視網(wǎng)膜脫離手術(shù)后眼壓反復(fù)升高可通過(guò)藥物治療、調(diào)整生活習(xí)慣、定期復(fù)查、激光治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。眼壓升高可能與術(shù)后炎癥反應(yīng)、房水循環(huán)障礙、激素使用、青光眼等因素有關(guān)。藥物治療是控制術(shù)后眼壓升高的基礎(chǔ)手段，常用降眼壓藥物...0次瀏覽 2025-12-14
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒?，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。174次瀏覽 2025-03-21
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左右兩邊陰唇不一樣大
左右兩邊陰唇不一樣大通常是正常生理現(xiàn)象，少數(shù)情況下可能與局部炎癥、外傷或先天發(fā)育異常有關(guān)。陰唇不對(duì)稱主要表現(xiàn)為大小、形態(tài)或厚度的差異，多數(shù)不影響健康功能。陰唇不對(duì)稱常見(jiàn)于青春期發(fā)育過(guò)程中，由于激素水平波動(dòng)或組織生長(zhǎng)速度不...
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陰莖硬不起來(lái)可能與心理因素、血管病變、神經(jīng)損傷、激素水平異常或藥物副作用等原因有關(guān)。陰莖勃起功能障礙通常表現(xiàn)為勃起不堅(jiān)、勃起時(shí)間短或無(wú)法勃起等癥狀。1、心理因素焦慮、抑郁或夫妻關(guān)系緊張等心理問(wèn)題可能導(dǎo)致陰莖勃起功能障礙。...0次瀏覽 2025-12-14
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尿結(jié)石打了怎么還是疼
尿結(jié)石治療后仍疼痛可能與結(jié)石未完全排出、繼發(fā)感染或輸尿管痙攣有關(guān)。尿結(jié)石通常由代謝異常、尿路梗阻、飲食因素等引起，表現(xiàn)為腰痛、血尿、排尿困難等癥狀。1.結(jié)石殘留體外沖擊波碎石或藥物排石后，若結(jié)石體積較大或形狀不規(guī)則，可能...0次瀏覽 2025-12-14
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頸椎枕的選擇需根據(jù)頸椎生理曲度和個(gè)人睡眠習(xí)慣決定，質(zhì)量好的頸椎枕應(yīng)具備支撐性、透氣性和材質(zhì)安全性。主要有記憶棉枕、乳膠枕、蕎麥殼枕、羽絨枕、凝膠枕五種類型。1、記憶棉枕：記憶棉枕能根據(jù)頭頸部溫度和壓力自動(dòng)塑形，提供均勻支...0次瀏覽 2025-12-14
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鼻息肉通常由慢性炎癥刺激、過(guò)敏反應(yīng)、遺傳因素、免疫功能異常及解剖結(jié)構(gòu)異常等因素引起，典型癥狀包括持續(xù)性鼻塞、嗅覺(jué)減退、鼻腔分泌物增多、面部壓迫感及睡眠障礙。1、慢性炎癥：長(zhǎng)期鼻炎或鼻竇炎反復(fù)發(fā)作可導(dǎo)致鼻腔黏膜持續(xù)充血水腫...0次瀏覽 2025-12-14
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做了乳腺結(jié)節(jié)微創(chuàng)手術(shù)三個(gè)月了可以吃蝦嗎
乳腺結(jié)節(jié)微創(chuàng)手術(shù)后三個(gè)月一般可以適量吃蝦。蝦含有優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，有助于術(shù)后恢復(fù)，但需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)傷口愈合和組織修復(fù)，適合術(shù)后康復(fù)期食用。其低脂肪特性對(duì)乳腺健康無(wú)負(fù)面影響，且Ome...0次瀏覽 2025-12-14
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手臂肘關(guān)節(jié)滑膜炎主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限、局部發(fā)熱及關(guān)節(jié)僵硬。肘關(guān)節(jié)滑膜炎通常由外傷、過(guò)度使用、感染、關(guān)節(jié)炎及代謝性疾病等因素引起。1、關(guān)節(jié)腫脹：肘關(guān)節(jié)滑膜炎早期常見(jiàn)癥狀為關(guān)節(jié)周圍腫脹，由于滑膜組織炎癥導(dǎo)致關(guān)節(jié)...0次瀏覽 2025-12-14
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防風(fēng)主治風(fēng)寒感冒、風(fēng)濕痹痛、破傷風(fēng)等疾病。防風(fēng)是一種常見(jiàn)的中藥材，具有祛風(fēng)解表、勝濕止痛、止痙等功效，主要用于治療外感風(fēng)寒、風(fēng)濕痹痛、破傷風(fēng)等病癥。1、風(fēng)寒感冒防風(fēng)可以治療風(fēng)寒感冒，風(fēng)寒感冒通常表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛、鼻塞、流清涕等癥狀。防風(fēng)能夠祛風(fēng)1197次瀏覽
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拳參的效果有哪些
拳參具有清熱解毒、涼血止血、消腫散結(jié)等功效，主要用于治療熱毒血痢、癰腫瘡毒、外傷出血等癥狀。拳參的主要藥理作用包括抗菌消炎、促進(jìn)凝血、調(diào)節(jié)免疫等。1、清熱解毒拳參含有鞣質(zhì)、黃酮類等活性成分，對(duì)金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌等病原微生物有抑制作用。臨床常用于熱毒引起的1505次瀏覽
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生地黃具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的功效，主要用于熱入營(yíng)血、陰虛內(nèi)熱、津傷口渴等癥。1、清熱涼血生地黃性寒味甘苦，歸心肝腎經(jīng)，能清解營(yíng)血分熱邪。對(duì)于溫?zé)岵崛霠I(yíng)血導(dǎo)致的斑疹紫暗、高熱煩躁、舌絳等癥狀有緩解作用，常與玄參、麥冬等配伍使用?，F(xiàn)代研究表明其含有的環(huán)烯醚萜苷1373次瀏覽
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玉竹黃精的功效作用是什么
玉竹和黃精是兩種常見(jiàn)的中藥材，玉竹具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴的功效，黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾潤(rùn)肺的功效。兩者合用可增強(qiáng)滋陰補(bǔ)氣作用，主要用于肺胃陰傷、燥熱咳嗽、咽干口渴、內(nèi)熱消渴、精血不足等癥狀。1、養(yǎng)陰潤(rùn)燥玉竹味甘性微寒，歸肺胃經(jīng)，能滋養(yǎng)肺胃之陰而生津止渴。對(duì)于肺1461次瀏覽
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鐵皮石斛花的功效與作用吃法
鐵皮石斛花具有滋陰清熱、益胃生津的功效，主要用于緩解口干煩渴、胃陰不足等癥狀。食用方式主要有泡茶、煮粥、燉湯等。1、滋陰清熱鐵皮石斛花含有石斛多糖、生物堿等成分，能幫助清除體內(nèi)虛熱，改善陰虛火旺引起的咽喉干燥、夜間盜汗等癥狀。適合長(zhǎng)期熬夜或更年期人群用5-101372次瀏覽
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上海哪個(gè)治高血壓的醫(yī)院好
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重慶哪些醫(yī)院專治高血壓
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重慶有專業(yè)治高血壓醫(yī)院?jiǎn)?/p>
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